Amit nem tudtál a mogyorókról

• Április 29, 2024

Évekig Földimogyoró tulajdonságai Ezeket figyelmen kívül hagyták. Eltekintve az emberek étrendjétől, mert ma ártalmas ételnek minősül, ma a földimogyoró megvásárolható ebből a koncepcióból.

A Harvard Közegészségügyi Iskola kiderült, hogy ennek az élelmiszernek a fogyasztása 19% -kal csökkentheti a krónikus és szív-érrendszeri betegségekkel kapcsolatos mortalitást.

A tanulmány javasolja a hús százalékos arányának helyettesítését ezzel a magas fehérjetartalmú táplálékkal, amely lehetővé teszi a jó koleszterinszint fenntartását.

más Földimogyoró tulajdonságai Az ismeretlenek a következők:

Telítettségi hatással van. Ez az étel magas rosttartalmú, amely a gyomorban meghosszabbodik.

Antioxidáns. Magas az E-vitamin, amely elősegíti a sejtek regenerálódását.

Folsavat tartalmaz. Tehát nagyon jó a terhes nők számára.

A magnézium aránya segít a fehérjék helyes szintetizálásában.

A földimogyoró alternatívát jelenthet olyan személyek számára, akik olyan problémákkal küzdenek, mint a magas vérnyomás, de a fogyasztása mérsékelt, mivel előnyei és hátrányai vannak.

A mogyorót mérsékelt mennyiségben ajánljuk, főként pirított, mivel könnyebb megemészteni, mint a nyers állapotban. Magas koncentrációjú oxaláttal is rendelkezik, amely nagy mennyiségben kristályosodhat a szervezetben és egészségügyi problémákat okozhat.

az Földimogyoró tulajdonságai sokan vannak, csak a tanulás kérdése, hogy megfelelően kombináljuk a diétánkban.

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: AMIT NEM TUDTÁL A HOLD-RÓL! (Április 2024).