Július 4-én megünnepeljük a könnyű salátát

• Lehet 6, 2024

Ez az Július 4 , Egyesült Államok megemlíti függetlenségének nyilatkozatát. Ebben az ünnepségben a kulináris hagyományok nem lehetnek jelen.

az grill Ez a főétel, a családok és a barátok összejönnek, hogy megosszák. A menüben hamburgert, grillezett csirkét, bordákat és nyári salátákat is tartalmaz.

Ez az ünneplés egy nagyon tipikus étel, amely a remek grill a "Rétegdipelés" , Tex Mex kabát. majd GetQoralHealth bemutatja az ízletes amerikai étel könnyű változatát.

Rétegdip

összetevők

1 paradicsom1 zöldpaprika1 hagyma1 saláta1 fekete olajbogyó

225g könnyű típusú Philadelphia sajt200 g Oaxaca sajt1 kanál fűszerekkel450 g könnyű tejföllel450g babbal1 forró mártással

előkészítés

1. Tűzálló, keverjük össze a fűszereket és a babot. Készítsen ágyat az egész konténerre.

2. Keverjük össze a Philadelphia krémet és a sajtot, és terjesszük a babágyat a réz fölé.

3. Fedjük le az összetevőket a forró mártással. Ezután tegyen egy zöld paprikát, hagyma, paradicsomot és salátát. Az Oaxaca sajt és a fekete olajbogyó vége.

4. Tálaljuk és kíséri a teljes kukorica pirítóst.

Ez a saláta nagyon tápláló, mert összetevői a jó táplálkozás öt táplálkozási csoportjába tartoznak, amely a napi táplálkozási igényeket biztosítja. vitaminok és ásványok szükséges a szervezet számára.

Ezenkívül csak 160 hozzájárul kalória az Önhöz diéta . Annak érdekében, hogy megtartsuk ezt az ünnepséget, ne felejtsük el korlátozni a fogyasztását alkohol és édes italok. Bon étvágy!

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt