• Lehet 7, 2024

Munkahelyek fogyni? A munka kiválasztása nagyon fontos az emberek számára, nemcsak a fizetés vagy az előnyök, hanem az általa kínált életmód szempontjából is, mivel ez lehet a fő oka annak, hogy karcsú és illeszkedő testet tart.

A vállalat által végzett elemzés szerint Glassdor , a feladatok, amelyek segítenek a fogyásban, különleges követelményeket igényelnek a tevékenységek végrehajtásakor, ami lehetővé teszi, hogy kalóriát égessen, és megakadályozza a felhalmozódást a szervezetben.

Ha érdekli a munkahelyváltás vagy a további tevékenységek elvégzése, hogy extra kártérítést kapjon, miközben testét formázza, akkor ellenőrizze ezeket a beállításokat.

Munkahelyek fogyni!

1. Kutya sétáló. A. \ T Journal of Physical Activity and Health Ezzel a munkával legalább heti 30 perc edzést kell végrehajtani a hét minden napján, ami magában foglalja az egészséges életmód fenntartásához szükséges fizikai képzés alapvető szükségletét.
2. Személyi edző Ez a fajta munka különleges előkészítést igényel a szakmai minősítés megszerzéséhez, vagyis az anatómia, a táplálkozás, az életminőség és a motiváció ismeretei, amelyek segítenek megőrizni a saját egészséges testünket. Ezen kívül az órák alatt több mint 350 kalóriát tudnak égetni óránként.
3. Parkolási lehetőség. Azok az emberek, akik az autók parkolásáért felelősek, a nap nagy részében aktívak, akár gyaloglással, akár futással, hogy a szolgáltatást gyorsabban biztosítsák. Még egy parkolóhely is több mint 300 kalóriát tud égetni, minden attól függ, hogy milyen erőfeszítést igényel.
4. Mozgó munkavállaló Ezzel a munkával több mint 500 kalóriát égetve izomtónus alakulhat ki, mert nehéz bútorokat kell szállítania, valamint lefelé és felfelé lépcsőn.
5. Kertészet. A kreatív munka mellett kiváló kardiovaszkuláris edzés és erő, ahol több mint 300 kalóriát tudunk égetni, mert a test minden izmát fel kell használni a növények és virágok termesztéséhez.
6. Tűzoltó. A személynek jó állapotban kell lennie e szakma iránt, és fizikai alkalmassági tesztet kell tennie, mert hosszú munkanapokat kell tartania, valamint áldozatokat hordoznia, lépcsőzésre és több fizikai tevékenységre.
7. Idegenvezető. Az ilyen típusú munkavállalóknak egész nap állniuk kell, vagy járniuk kell, lépcsőn felfelé és lefelé kell mennie, és a gyomor- és hátsó izmokat használnia kell munkanapjuk támogatására. Azok a személyek, akik ezt a szakmát gyakorolják, több mint 250 kalóriát égetnek óránként.

Tehát, ha fogyni akarsz, akkor csak a munkahelyeket kell megváltoztatnod, vagy el kell indítanod egy olyan fizikai aktivitási tervet, melyet a napi tevékenységekkel kombinálsz. Ne feledje, hogy az egészséges életmód érdekében elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend és a jó hidratáció fenntartása. És te, hány kalóriát éget el a munkádban?

Video Orvostudomány: Pirner Alma oltás nélkül nem viszi sehova Alent-2015.12.16.-tv2.hu/mokka (Lehet 2024).