Mentális gyakorlatok az érzelmi egyensúlyhoz

• Lehet 2, 2024

Jó egészség mentális befolyást közvetlenül a jólét az ember lényege, ezért fontos, hogy az emberek teljesítsenek edzés szellemi, gyakorolni az agyad, és szerezz egy érzelmi egyensúly és fizikai.

A pszichológus Gerardo Velásquez , mindent, ami a elme Pozitívan vagy negatívan hat a testben. Vagyis a gondolat bizonyos érzelmi állapotot és ennek következtében testi érzést okoz.

A következő videóban: Cristina Vilaseca Bertrán néhány ajánlást kínál, hogy jó legyen érzelmi egyensúly , az elme:

A pihenés mentális, a meditációt gyakorolhatja, amely teljes elme-test interakciót kínál és véget ér a feszültség amely naponta generálódik.

Gyakorolja az agyi edzőtermet

Másrészről fontos, hogy aktív és jól illeszkedő elme legyen edzés mentális, ami megtartja a agy úgy, hogy pozitívan reagáljon a környezetre, mint például a következők:

Ezenkívül a diéta gazdag Omega 3 segít fenntartani a jó érzelmi egyensúly , mert erősíti a idegrendszer vagyis jó kommunikációt generál a neurotranszmitterek között. És te, hogyan gyakorolod az agyad?

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: Autogén tréning: Stresszoldás fizikai, lelki, mentális szinten -SEERGA Nyelvi Központ (Lehet 2024).