4 tudományos okból olvasni

• Április 27, 2024

A koncentráció és az empátia előmozdítása mellett a szabadidőben történő olvasás befolyásolhatja szakmai sikereit; ezt jelzi az Osztály által végzett tanulmány Az Oxfordi Egyetem szociológiája .

A kutatás szerint a 16 éves korukban csak szórakoztató könyveket olvasó nők 39% -os esélye volt a vezetői pozíció elérésére. Másrészről azok, akik a szabadidő alatt a serdülőkor folyamán inkább más tevékenységet szántak, lehetőségeik 25% -ra csökkentek.

Ha más okokat szeretne felfedezni, miért fontos az olvasás beillesztése a szokásaiba, GetQoralHealth Négy:

1. Módosítsa az agyadat. Minden szó elolvasásakor az élet és a képzelet repül. Az elme hatalma olyan erős, hogy újjáépíti a képzeletbeli, aktiváló ugyanazokat az agyterületeket, amelyek aktiválódnának, ha a cselekvést a valóságban végrehajtják; ezt egy tanulmány is mutatja Washingtoni Egyetem.

A neurológus Stanislas Dehaene egyetemi tanár Kísérleti kognitív pszichológia a College de France-ban rámutat arra is, hogy az olvasó személyében több szürke anyag van, és az olvasott agyban több idegsejt van.

2. Érzelmek. A prefrontális kéreg és a manduláris régió aktiválása fokozza a szociális készségeket és az empátia, kiegyensúlyozza az érzékenységet a mások tapasztalatával, és megérti a másikat, és helyezzük el a helyüket és a környezetüket.

3. Serkenti az agyi aktivitást. Guillermo García Ribas, a spanyol Neurológiai Társaság (SEN) viselkedési és demencia vizsgálati csoportjának koordinátora, \ t azt sugallja, hogy az olvasás az egészségügy egyik legkedvezőbb tevékenysége, mivel serkenti az agyi aktivitást és erősíti az idegrendszeri kapcsolatokat.

Amikor elolvastál, arra kényszeríted az agyadat, hogy gondolkodj, ötleteket rendelj, fogalmakat kölcsönözzetek, és emlékezzetek és képzeljetek el.

4. A stressz megszüntetése. A könyvek olvasása a kortizol szintjének csökkentésére és az elme ellazítására szolgál. Az elalvás előtt az olvasás elfelejti a problémákat, amikor egy másik világba szállít, vagy hasznos információkat ad, amelyek segíthetnek megoldani a konfliktusokat.

Amellett, hogy különböző előnyökkel jár az egészségre, az olvasás ideális tevékenység a szabadidőben a szeretett emberek társaságában. Jó szórakozást és szórakozást!

Video Orvostudomány: The happy secret to better work | Shawn Achor (Április 2024).