5 rossz szokásaitok napról napra

A legtöbb embernek rossz szokásai vannak, amelyek hosszú távon károsítják egészség . A portál szerint Ehowenespanol.com az eszméletlen cselekedetek, amelyek fokozatosan károsítják a \ t szervezet . Ismerje meg a leggyakoribb és megszüntesse azokat az életedből.


1. Ugrás az étkezésekre: Az élet gyors ütemének köszönhetően nagyon könnyű kihagyni a reggelit vagy a vacsorát. Tanulmányok Emberi táplálkozási kutatóközpont , a Maryland , kimutatta, hogy a három napi étkezés bármelyikének kihagyása növeli a szintet koleszterin "rossz", a vérnyomás és cukorszinteket.


2. Ne igyon vizet: Ha megfelelően hidratál, javítja a folyamatot emésztés , megszünteti toxinok és világít bőr szépebb Naponta 2-3 literet fogyaszt.


3. Stressz: Egyre gyakrabban fordul elő az élénkítés. De a feszültség a többlet befolyásolja a egészség , termel álmatlanság , étvágycsere, gyomorhurut , kimerültség és fekélyek. Ennek elkerülése érdekében naponta néhány percet vesz igénybe, hogy megszakítsa és gyakoroljon néhány technikát elmélkedés vagy jóga pihenni.

4. Vigyázz a látásra: Ha sok időt tölt a számítógép előtt, a televízió vagy a fehér fény hatására, a szemek nem kennek megfelelően, és ez égést, vörösséget és még folyamatos szakadást eredményez. Ezért szükséges, hogy 50 másodpercig pihenjen, amely a nézetet egy másik pontban rögzíti, és többször villog.

5. Használjon hallókészüléket: A zenehallgatás magas szintű fejhallgatóval károsítja a készüléket belső fül , ami megnehezíti a hangok egyértelmű azonosítását, és esetleg a hums vagy bosszantó zajok magyarázata nélkül is megjelenhet. A következmények visszafordíthatatlanok.

¿Riadtan? Természetesen több ilyen rossz szokás is naponta történik, így itt az ideje, hogy módosítsa őket. Az elérése nem bonyolult, kezdje a kis kabinokkal, amelyek egy stílusba viszik egészséges élet . A tested köszönöm!


Video Orvostudomány: A PUA helyett - Social Heartistry (Július 2020).