5 tápláló zöldség

• Lehet 2, 2024

Nagyon sokféle van egészséges ételek akik biztosítják a szükséges tápanyagokat, napi tevékenységeket végeznek, a diéta kiegyensúlyozott és megelőzhető a szezonban regisztrált betegségek.

Annak érdekében, hogy javítsuk a etetés Öt példát adunk Önnek a zöldségekről, amelyeket az ételek közé kell belefoglalnia:

spárga : Ez az egyik legkevésbé tápláló és kiegyensúlyozott zöldétel, mert a szükséges mennyiségű folsavat, káliumot, rost , tiamin és vitaminok . Ezen kívül diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megszüntetni zsír testet.

spenót : K és A vitaminokat, mangánt, folsav , rost , kalcium és fehérjék. A hashajtó tulajdonságai megakadályozzák a székrekedés és a felhalmozódása koleszterin .

borsó : Ez gazdag forrása vitamin C, mangán és vas. Ezek ideálisak a székrekedés , a vérszegénység , a érelmeszesedés , influenza és láz .

articsóka : Ez az egészséges étel gazdag antioxidánsok , rost és ásványi anyagok, amelyek segítenek a rák megelőzésében. Ezen kívül diuretikum, így megkönnyíti a toxinok és folyadékok eltávolítását.

brokkoli : Ez áll vitaminok , rost , víz és ásványi anyagok. Ez diuretikum, hashajtó és antirust . Segít megvédeni a látást, megakadályozza a rák és harcolj a fekély vagy gyomorhurut .

Ezeknek az egészséges élelmiszereknek a beépítésével diéta , a testetekben pozitív változásokat fogsz megfigyelni, mert a te bőr Tisztábbnak látszik, erős immunrendszerrel rendelkezik, méregteleníti a májat, és ami a legjobb, csökkentse a májját súly testet. Így enni zöldség!

Kövess minket@GetQoralHealth ésGetQoralHealth a Facebookon

Szeretné fogyni?Iratkozzon fel velünk és élvezze az új eszköztGetQoralHealth  

Video Orvostudomány: Tápláló, ehető gazok 2. rész - Tortilla (Lehet 2024).