• Április 28, 2024

A horkolást a torokban lágy szövetek rezgése (lágy szájpad, a torok hátsó részén elhelyezkedő) és a harang képezi. otolaryngologist és professzort a Buenos Aires-i Egyetemen, Claudio Haissiner. Emiatt az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a túlsúly megakadályozza, hogy horkoljon.

Szerint Germán Peces-Barba, alvászavarok szakértője Neuromadrid, a horkolás a nőknél gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál, és ez azért van, mert az ösztrogén vagy a női hormonok megakadályozzák az alvási izmok nyakát, mint a férfiak esetében.

Egy dallam a horkolás megállításához?

Egy vizsgálat során, amelyet a Exter Egyetem a magazin közzétette Otolaryngology-Head és a nyaki sebészet, Kiderült, hogy az éneklés terápiaként szolgálhat a horkolás bizonyos típusainak csökkentésére.

Az eredmény a kórusigazgató után történt Alise Ojay Az énekes gyakorlatok sorozatát egy apnoe barátjának tervezi, amely három hónapos előrehaladást mutatott.

hogy Malcolm Hilton, otolaryngologist és a tanulmány fő szerzője, az éneklés segít csökkenteni a horkolást, mivel erősíti a torok gyengített izmait. Emellett a vizsgálat 30 résztvevője hosszú távú javulást mutatott.

Ezek a gutturalis gyakorlatok alapvetően az onomatopoeic "unga" szó különböző énekekben történő énekeléséből állnak, és az első hónap 12 napján, az egymást követő hónapokban pedig 18 percen belül kell elvégezni, amikor a rutin jól ismert.

A horkolás leállítása nemcsak az alvást segíti elő, hanem segíthet a kapcsolatodban is, mivel ez a probléma egyformán érinti. Miért nem próbálsz egy kicsit énekelni, mielőtt aludni?

Video Orvostudomány: Undertale the Musical - Ghost Fight (Április 2024).