• Április 28, 2024

A Hivatalos mexikói szabvány (NOM-013-SSA2-1994)   "A szájbetegségek megelőzésére és ellenőrzésére", Mexikó nemzetközi minősítéssel rendelkezik Egészségügyi Világszervezet (WHO) a szájbetegségek magas frekvenciájú országai közé tartozik; A fogszuvasodás a fő feltétel, és a mexikói népesség több mint 90% -át érinti.

Ön is érdekel: 9 tipp a fogszuvasodás elkerülése érdekében

Étkezés után?

Szerint Jeffrey Cole elnöke Fogorvosok Akadémiája Amerikai, amikor savanyú ételeket vagy italokat eszünk vagy inni, a szájban lévő pH csökken, és egy ideig tart, amíg visszatér a normál szintjéhez.

Ez azt jelenti, hogy ha a fogait azonnal megmossa az ételtől, akkor a savat a fogakra osztja el; ez gyengíti vagy demineralizálja ugyanezeket a felületeket, így érzékenyek a fő szóbeli ellenségre: a fogszuvasodásra.

Ön is érdekelt: 5 szokás vs karies

Az "ideális" pH

kelkáposzta utal arra is, hogy a szájunk ideális pH-értéke 7; az alacsonyabb érték megegyezik a savas pH-értékkel. Például; az üdítőital, függetlenül attól, hogy alacsony a kalóriája, pH-értéke 2,5, az ecet pH-jához nagyon hasonló érték.

Várakozási idő A Általános fogászat , kiderül, hogy ha 30 percet vár, az étkezés után, a nyál csökkenti a sav savasságát, így a fogmosás során nem fogod befolyásolni a fogakat.

Ön is érdekelt: Orális egészségügyi vizsgálat

Védje mosolyát!

Erről GetQoralHealth és speciális információk alapján Jeffrey Cole Az alábbi javaslatokat adjuk Önnek, hogy vigyázzon és tartsa mosolyát egészségesnek és sugárzónak.

1. Víz Étkezés után öblítse le a száját vízzel, hogy a pH-érték stabilizálódjon a normál tartományban.

2. Öblítse le. Fontos, hogy antibakteriális szájvíz legyen, különösen a munkahelyén.

3. Puha fogmosás. A fogakat felülről lefelé, nem jobbról balra, a hirtelen mozgások elkerülése érdekében, sima, de hatékony mozgásokat végezzen.

4. Idő . Győződjön meg róla, hogy a fogmosás legalább 3 percig tart a nyelv elfelejtése nélkül.

5. Rágógumi . Válasszon cukrot tartalmazó rágógumit, amely xilitolt tartalmaz, ez az anyag segít megelőzni az üregeket és a rágógumi stimulálja a nyálkahártyát a megfelelő orális pH-érték fenntartásához.

6. Éjjel. Éjszakánál kevesebb mennyiségű nyál keletkezik, így elkerüljük az alvást anélkül, hogy először fogmosnánk.

Ne feledje, hogy az orális egészség rendszeres felülvizsgálata elengedhetetlen. Konzultáljon szakemberével, és ne szenvedjen áldozatul az úgynevezett „csendes betegségek” Vigyázz!

Video Orvostudomány: 11. rész: Étkezés, mozgás 4 hónappal a sleeve műtét után (Fogyás gyomorszűkítő műtéttel) (Április 2024).