• Április 29, 2024

Ha a szobádat TV-nézéshez, munkához és étkezéshez használja, akkor valószínűleg a szokásosnál jobban kimerül, és természetesen rossz hangulatban.

Bár nem hiszed el, vannak bizonyosak dolog, amit nem szabad lefeküdni, de még mindig ideje, hogy ezt megváltoztassa az Ön javára.

Azt is láthatja: A szoba befolyásolja a súlyát?

Enni csokoládé cookie-kat

Felejtsd el, hogy eszik őket a szobában. A PJB Management Consulting információi arra figyelmeztetnek, hogy a lapok közötti apró morzsák még hangyákat, legyeket és csótányok.

Erős beszélgetés

Egy másik a dolog, amit nem szabad az ágyban csinálni az, hogy aludni fogsz egy fűtött érvelés után pár .

Ha úgy látja, hogy a beszélgetés feszült és véget ér a harcban, akkor a legjobb, ha a következő napon szüneteltetni és beszélni, amikor a hangulat és a stressz csökkent.

Fogja fel a munkát

Sokan úgy vélik, hogy az ágyról való munkavégzés eredményesebbé teszi, és ellenkezője, több hibát tehet, mint a nap folyamán, és a legrosszabb az, hogy hosszú távon provokál álmatlanság . 

Ossza meg az ágyat a háziállatokkal

Szerint a szerint Nemzeti Alvás Alapítvány Háziállatok befolyásolhatják alvásunkat, ha allergiásak vagy asztmánk van.

Ha kutyája vagy macskája nyugtalan, felejtsd el, hogy egy csendes éjszakát és egy álom javítóműhely.

Ellenőrizze a mobiltelefonját

A kísértés erős, mert annyi lehetőség van, hogy megnézhesse: ellenőrizze a szöveges üzeneteket, a Facebookot, vagy ellenőrizze a munkahelyi e-mailt. A probléma az, hogy a mobil eszközök által kibocsátott fény nehezebbé teszi az alvást, mert befolyásolja a hormon melatonin szintjét (az alvást elősegítő).

Ha ezek közül bármelyiket azonosította dolog, amit nem szabad az ágyban csinálni ma jó alkalom abbahagyni őket, biztosítjuk Önöket, hogy a fizikai és szellemi pihenés sokkal jobb lesz. Édes álmok!

Mert ezt olvasta ...

Víz, hogy egy hét alatt megszüntesse a chaparrarákat

Ez a szervezetben történik, ha nem megy a fürdőszobába 1 vagy 2 napon belül

7 dolog, ami a férfiakat vonzza, és figyelmen kívül hagyják

Hírességek, amelyek egykor szexiek voltak, de már nincsenek (feltárjuk a feleslegüket)