Miért nyerünk súlyt?

• Lehet 1, 2024

Bár Mexikó az első számú ország elhízottság és túlsúly Globális szinten (mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében) ezek a statisztikák visszafordítása még mindig csekélymiért nyerünk súlyt ?

Egy interjúban GetQoralHealth az orvos Luis Jesús Dorado Panameño igazgatója Mexikóváros Metabolikus Orvostudományi Központja , magyarázza a fő okokat:

1. Légy böjt . A magazin American Journal of Clinical Nutrition rámutat, hogy mind a gyerekek, mind a felnőttek, akik kihagyják a reggelit, inkább rosszabbul esznek, és több ülő életet élnek. A koleszterin és az inzulin szintje is magasabb, ezért nagyobb a tendencia, hogy szenvedjen cukorbaj és szívbetegség .

2. Enni egy csomó nátriumot . Ennek a terméknek a feleslege problémákat okoz a vérnyomásban.magas vérnyomás ), túlsúly , szívbetegségek, cerebrovascularis balesetek és gastresophagealis rák .

3. A fénytermékek visszaélése. Az anyagcsere-egészségügyi szakértő szerint a probléma az, hogy az emberek „nem olvassák el a táplálkozási címkéket”; csak a kalóriákat látják, de a nátrium-, zsír-, stb. mennyiségét is elhagyták, és úgy gondolják, hogy nem kalória, és ha feleslegben fogyasztják, akkor az a szám gondoskodik.

4. A partner horkol. Egy éjszaka nélkül, mély pihenés nélkül, a horkolás miatt, növeli az édes ételek étvágyát és preferenciáját (szénhidrátok ). Az alváshiány inzulinrezisztenciát is okoz.

Az extra kilogramm csökkentésének alternatívája a fehérjetartalmú étrend. Ebben a tekintetben a Dorado orvos rámutat:

"Jelenleg van egy súlycsökkentési terv, amely egy fehérje diétás recept alapján készült, amely jelentős előnyöket kínál a betegnek, és módszer Pronoka l; Ez egy személyre szabott és biztonságos program minden beteg számára. "

Ezt a módszert 14-65 évesek használhatják és lehetnek lefogy átlagosan 6 kiló havonta. Ennek a szolgáltatásnak a költsége változó, de havonta 7 ezer pesótól függ.

Video Orvostudomány: Hőseink: hátrányból nyerni - Erdei cirkálósúlyban világbajnok ! (Lehet 2024).