Bocsáss meg és gyógyítsd meg az életedet

• Április 28, 2024

Kétségtelen, érzelmek az egészségünk tükrözi, és a tudomány elismerte, hogy amikor egy személynek "bosszú" vágyai vannak, az agya és a teste generál toxinok amely a szervezetedre hat, ami befolyásolja a szív- és érrendszeri, emésztő- és idegrendszert.

Néhány nappal távol vagyunk az Egészséges Héttől, így ez a dátum szent pillanatot jelent a cselekedeteink tükrözésére, megbocsátani azoknak, akik károsítottak minket, és hibáinkat és hibáinkat.

Ebben a tekintetben az orvos Frederick Liskin egyetemi tanár Stanford Egyetem Orvostudományi Iskola és alapítója Stanford Forgiveness Project (Az intézmény, amely a megbocsátás hatásait vizsgálja), ezt megerősíti megbocsát Erősíti a mi immunrendszer , gyógyítja az ízületeinket és csökkenti annak kockázatát, hogy valamilyen típusú rák .

Liskin tanulmányai szerint, amikor egy személy megbocsát egy bűncselekménynek, növeli életképességüket, helyreállítja az alvási és energiamintáikat, csökkenti haragukat és fájdalmukat, és kevésbé hajlamos szenvedni depresszió .

Itt van egy videó az érzelmi edzővel, Fernando Álvarez , aki elmagyarázza Önnek, miért egészséges az megbocsátás és hogyan érhető el:

8 lépés van, hogy megbocsássunk bennünket és megszabadítsunk minket attól az érzésektől, amelyek csak a kapcsolatainkat és testünket károsítják. Ismerd meg őket!

1 . Bocsáss meg magunkat
2 . Írj egy listát azokról az emberekről, akiket megbocsátani akarsz
3 . Írjon egy ceruzával, hogy mit érzel mindegyikhez
4 . Elemezze és helyezze el magát a másik cipőjébe
5 . Készíts egy listát, és értékeld a jó dolgokat, amiket a személy hagyott el
6 . Írjon tollal az okokat, hogy miért szeretne megbocsátani neki (vagy)
7 . Elemezze a tapasztalat tanulását
8 . Köszönöm a színpadot, ahol éltél, és megszabadulj a negatív érzésekről

Ne feledje, hogy megbocsátani nincs különleges nap. Ma lehet egy jó idő. Adj magadnak lehetőséget arra, hogy helyreállítsd az egészségedet, a legjobbat hozza ki magadból, és hagyja a dolgokat: "A múlt már megtörtént, a jövő bizonytalan, az egyetlen igazi dolog a jelened".