5 tipp az edzésprogram létrehozásához
Lehet 2024
az serdülőkor A gyermekkor és a felnőttkor közötti átmeneti időszak, amelynek fő jellemzője az átalakulások sorozata fizikai és érzelmi hogy minden ember él.
Ez a szakasz a változások megjelenésével kezdődik hormonális fontos, hogy a hang hangjának megváltoztatásában, a test különböző részein jelenlévő hajban és a menarche-ban és a nők növekedésében megjelenő nőkben mutatkoznak meg. emlőmirigyek , többek között.
A Dr. Angélica Illescas , szülész-nőgyógyász, menarche az a kifejezés, amely a menstruációs vérzés első epizódjára utal, amely tizenéves , amely drámai módon tapasztalható, ha a lányok nem rendelkeznek elegendő információval ahhoz, hogy megértsék és megbirkózzanak ezzel az eseményrel.
A szakember rámutat arra, hogy ebből az eseményből különös figyelmet kell fordítania az intim területre a jövőbeli komplikációk elkerülése érdekében, és az alábbi ajánlásokat kell tennie:
A következő videóban a Dr. Julie Salamón Néhány ajánlást tesz a menstruáció fájdalmának enyhítésére.
Ha az alábbiak valamelyike előfordul tünetek , ne öngyógyulj, a legjobb, ha a nőgyógyászodhoz fordulsz, hogy megadd a megfelelő kezelést
1. Nagyon erős görcsök
2. Bőséges vérzés, több mint nyolc napig
3. Súlyos fejfájás
4. Szédülés
5. Szabálytalan ciklusok
6. folyik fehér, sárga vagy zöldes
7. Bármilyen változás a nemi szervekben