• Lehet 16, 2024

Szeretné megtartani elhízottság az életedben, hogy mindent megmérünk, amit a nap folyamán eszel, de éjszaka úgy érzi, hogy szorongás ételt eszik, mert éhes vagy? Talán megvan az éjszakai táplálkozási szindróma.

Az éjszakai táplálkozási szindróma akkor fordul elő, amikor az emberek éjszaka felkelnek, hogy többet enni, mint amennyit a szorongás vagy az elsődleges szükséglet kérdésére válaszolnak, mondja az orvos Yunuhén Juárez Rosas, bariatrikus pszichológia szakember.

Egy interjúban GetQoralHealth A szakember elmagyarázza, hogy ennek a rendellenességnek a felismeréséhez csak a tüneteket kell figyelnie, amelyek nyilvánvalóbbak lehetnek a velük élő emberek számára.

Ön is érdekelhet: 5 étel, amelyet éjszaka 7 órakor kerülni kell

Határozza meg időben!

1. Reggeli elhagyása, vagy reggel nem éhes, mert éjszaka ételt fogyasztottak

2. Az alacsony minőségű étkezések készítése a nap folyamán

3. Éjszakai táplálékfelvétel

4. A fogszuvasodás nagyobb jelenléte

5. Ha a rendszerben vannak diéta , a testtömeg nem változik, még növelhető.

Válasz a rossz étrendre, így az egyén reagál az éhség neurobiológiájára.

Ugyanolyan aggodalomra ad okot a problémákkal, mint a túlsúly és elhízottság az esztétikai oldalról és az egészségről, valamint a félreértésekről, hogy mi legyen a megfelelő étrend, vagy hogyan kell fogyni, hogy az emberek úgy döntenek, hogy korlátozzák az élelmiszer-fogyasztást, magyarázza Yunuhén Juárez.

Eljön az idő, amikor az idegrendszer azt mondja a testnek: "Elég, sokat támadsz meg, enni kell, hogy ez a szorongás éjszaka kiváltja, amikor már megállíthatatlanná válik, amikor már sok energikus kiadás volt, és megköveteljük, hogy a test Tápláld magad.

Menj át rajta!

Bármilyen súlycsökkentő kezelés, ha a mexikói hivatalos túlsúlykezelési norma és a elhízottság , van egy multidiszciplináris csapatod, vagyis egy orvos, táplálkozási és pszichológus, aki bariatriában specializálódott.

A szándék az, hogy felismerjük, mi történik a pácienssel, érzelmeikkel és étkezési viselkedésével.

Tehát a legjobb dolog, hogy kockázatot veszítsen, és élvezze az egészséges súlyt, hogy menjen egy szakemberrel, hogy biztosítson egy olyan tervet, amely lefedi az Ön igényeit, és elkerülheti az olyan rendellenességeket, mint az éjszakai táplálás. És te, hogyan tartsa távol az elhízástól?