• Lehet 5, 2024

Egy tanulmány A University of London megerősíti, hogy a napi 11 óránál hosszabb ideig dolgozóknak kettős a szenvedési kockázata depresszió . Ez nem csak a hosszú órák okozta probléma. A legújabb kutatások társultak dolgozni -ban többlet biztos satu .

Általában sok óra munka kedvezőtlen eredményekkel rendelkeznek. Ezek között nagyobb a fizikai és mentális zavarok kialakulásának kockázata; nehézséget okoz a munka és a család közötti egyensúly megteremtése szenvedélybetegségek - magyarázza Ruth Weston, az Ausztrál Családtudományi Intézetből.

4 helyettes s által dolgozni -ban többlet

az függőség az munka negatív következményekkel jár a fizikai, érzelmi és társadalmi jólétre. Megfigyelték, hogy generál satu , mivel az emberek érzékenyebbek a mérgező anyagok fogyasztására növekedés övé munka teljesítménye , csökkentse fáradtság , feszültség .

1. Alkoholizmus Emberek, akiknek ütemezése munka meghaladja 49 óra egy hét 13% nagyobb valószínűséggel növekedés az fogyasztás az alkohol , ami veszélyt jelent az egészségre. Ez összehasonlítva azokkal, akik 35 és 45 óra között dolgoznak, mondja egy tanulmány Finn Munkahelyi Egészségügyi Intézet közzétették British Medical Journal .

A kutatók elmagyarázzák, hogy ez a kapcsolat valószínűleg azért magyarázható, mert a alkohol domborművek feszültség okozta nyomás és a feltételek az munka " .

Úgy véljük, hogy visszaélés történt alkohol ha egy nő hetente több mint 14 italt fogyaszt, és egy 21 év feletti férfit is. Ezeknek az összegeknek a jelentősebb kockázata a fejlődéstől májbetegségek , szív, rák , cerebrovascularis balesetek és mentális zavarok.

2. Dohányzás. A A szorongás orvosi kutatóközpontja (CentroIMA) Argentínából, dolgozni -ban többlet növeli az esélyt a generálásra függőség a szuszog . A függő általában tagadja a problémát, azzal érvelve, hogy a valóságban torzulás, mivel a munka Az intenzív jól látható.

3. Kábítószer-függőség. az Doktor Alejandro Gálvez Cancino , a kutató UNAM Gazdaságtudományi Kar , elmagyarázza, hogy az orvosok gyakran írnak elő termékeket sicofarmacéuticos hogy csökkentse a munkavállalók pszichés és fizikai fáradtságát.

Hozzáteszi, hogy a nyugtató, stimuláló, hipnotikus, nyugtató, fájdalomcsillapító szerek többek között növelik teljesítményüket a \ t munka és lehetővé tegyék számukra, hogy tevékenységeket fogadjanak el elfogadással és örömmel.

Ezt a tendenciát főként az olyan ágazatokban foglalkoztatják, mint például a közlekedés, ahol a napok hosszúak, valamint olyan munkavállalóknál, akik állandó versenyképességű környezetben hatnak.

4. Koffein. egy tanulmány vezette Katharine Ker , innen London Higiéniai és Trópusi Orvostudományi Iskola Az Egyesült Királyságban megerősíti, hogy a koffein olyan stimuláns, amely segíti a dolgozókat a napi tevékenységük során jelentkező hibák számának jelentős csökkentésében, valamint a kognitív teljesítmény növelésében.

az koffein Ez elég addiktív, mivel pszichoaktív anyag. Ez stimulál bizonyos kémiai rendszereket az agyban, és ez ébren tartja a dolgozókat ”- magyarázza. Harold Urschel, szerzője Gyógyítsuk meg a rabjait.

Mayo Klinika figyelmeztet arra, hogy több mint 500 mg naponta okozhat álmatlanságot, idegességet, nyugtalanságot, ingerlékenységet, hányingert vagy más gyomor-bélrendszeri problémákat, valamint szabálytalan szívverést, izomremegést, fejfájást és szorongást.

Hogyan lehet ezt elkerülni?

Az egyik ajánlás az szervez minden feladatok hogy az Ön munkanapján kell fedeznie, és minden órát meg kell szüntetnie. A kihívás az terjesztésére megfelelően tevékenységek .

Ne feledje, hogy a fontos dolog intézkedés Ön határ úgy, hogy ne áldozzon satu amiben leeshet, mert hosszú munkanapokon . Vigyázz magadra munka , de az egészséged előtt!

Video Orvostudomány: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina) (Lehet 2024).