• Április 28, 2024

A Spanyol Szív Alapítvány ( FEC), a nevetés és az élethez való jó hozzáállás nemcsak a fejünket javítja, hanem a nevetés más előnyei a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése.

A nevetés önkényes cselekedet a legtöbb ember számára, mivel működése a légzésben van, és a légzés kilégzése miatt keletkezik.

Ez a folyamat, mondjuk a FEC szakemberei, aktiválja a légzőrendszeri, neurológiai és szív-érrendszereket.
Ezért a nevetés szív- és érrendszerünkben értágító hatású, hormonális anyagokat, például endorfinokat termel, amelyek pszichológiai jóllétet hoznak létre oly módon, hogy segít megvédeni szívünket.

Amikor nevetünk, az endothelium (a véredények belső rétege) ellazul, ami javítja a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást.

Dr. José Luis Palma Gámiz, az FEC alelnöke azt állítja, hogy "az állandó stressz a vasoconstrictor hormonok jelenlétét jelenti, amelyek befolyásolják az endotheliumot, és elősegítik, hogy a vér hordozó anyagok, például a koleszterin behatoljanak a belső falba véredények, amelyek különböző szív- és érrendszeri betegségekhez vezetnek. "

Növelje a jó koleszterinszintet

A nevetés segít növelni a HDL-t (jó koleszterinszint) és fokozza a limfociták, a tumorsejtek jelenlétében az immunrendszert segítő szerek aktivitását.

A nevetés is csökkenti a stresszhez kapcsolódó hormonok szintjét és növeli a nitrogén-monoxid szintjét, ami javítja a vérkeringést, csökkenti a vérerek gyulladását és megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulását.
Ezért próbálja meg boldogulni a nap nagy részében, és ossza meg szeretteivel pillanatokat, amelyek elégedetten töltik ki őket, de mindenekelőtt az egészségük javítása érdekében. És te, hányszor nevetsz naponta?

Kövesse velünk a @GetQoralHealth és a GetQoralHealth a Facebookon

Többet szeretne megkeresni a Tallózás a mentéshez>> az Ön érdeklődésére vonatkozó információkkal? Regisztráljon velünk.

Video Orvostudomány: Ketogén tömegnövelés, 2 mítosz amit sokan rosszul tudnak (Április 2024).