• Április 29, 2024

A Dalai Láma A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás alapvető szempont, hogy egészségesek legyenek, azonban a jó egészség megőrzésének titka a fejünkben van, de hogyan lehet a nyugalom?

A tizennegyedik Dalai Lama, Tenzin Gyatso , biztosítja, hogy az együttérzés kultúrája és mentális béke a stressz csökkentése és az életminőség javítása az emberekben, családokban és közösségekben.

Egy hozzáállás és pozitív gondolkodás vagy befolyásolja az egyének vitalitását és élettartamát. Még a tudósok is hangsúlyozzák, hogy az egészséges elme fontos tényező az egészséges szervezet megteremtésében, biztosítja a lelki vezetőt.

"A"Az együttérzés művészete "A dalai láma részletezi, hogy minden embernek ugyanaz a hatalma van, hogy erőt és belső békét fejlesszen ki, amely békét és boldogságot ad nekünk.

A spirituális vezető rámutat arra, hogy az a személy, aki állandóan képzi az elméjét, pozitív mentális hozzáállást vagy észlelést hozhat a szellemi és belső béke megélésére, bár nehéz körülmények vannak.

A kulcsok pozitívabbak

Ha a jó közérzetet szeretné élvezni a nyugalomban, akkor néhány tippet pozitívabbá kell tenni, és meg kell osztania az előnyöket másokkal.

1. Hála. A 2004 - ben közzétett információk szerint A Huffington Post Emlékezz, értékelj és értékelj minden dolgot, ami az életedhez jön, segíthet pozitív gondolkodásban.

2. Kérjen támogatást. Hozzon létre egy olyan kört, amely megadja az Ön számára szükséges támogatást az előrehaladáshoz.

3. Felejtsd el a mérgező kapcsolatokat. Hagyjuk el az embereket vagy negatív kapcsolatokat.

4. Felelősségvállalás Ezzel az akcióval átveheti a boldogságot.
5. Légy szép A kedves és megbocsátó mások segítik önmagad értékét.

Egy másik technika, amit a lelki nyugalom eléréséhez szerezhet, a meditáció vagy a jóga, nem kell sok idő, hogy gyakorolhassa őket, 10 perccel több mint elég ahhoz, hogy egyensúlyba hozza gondolatait, testét és szellemét.
 

Video Orvostudomány: Fatal Error - Kulcs (A DAL 2019) (Április 2024).