• Lehet 4, 2024

Ennek az új évnek az egyik fő célja a fogyás és a testmozgás elvesztése után az, hogy megtanulják megbocsátani és elfelejteni az összes olyan bűncselekményt, félreértést, fájdalmat és érzelmi kárt, amelyet a múltban tapasztaltunk.
 

Gerald G. Jampolsky , a könyv szerzője "A megbocsátás" , szerkesztői Aguilar elmagyarázza, hogy: "Nehéz megtanulni megbocsátani, amikor az ego tanácsát látjuk; Azt mondja nekünk, hogy jól cselekszünk azzal, hogy büntetjük az embert, aki bántott minket, és nem mutatta meg a szeretetünket ... ".

Új év, új élet

Amennyire ellenállunk, érdemes megbocsátani és elfelejteni. Ebben az értelemben a szerző elmagyarázza, hogy amikor elkerüljük a sebek gyógyítását, szenvedünk és elveszítjük a nyugalmat. Is felsoroljon néhány okot arra, hogy miért nem vagyunk hajlandók enyhíteni a fájdalmat és elkezdeni egy új színpadot:

1. Újra bántanak bennünket
2. Ez azt jelenti, hogy gyenge vagyunk
3. Adjuk meg az oka annak, hogy ki fáj minket
4. Adunk valamit, ami nem érdemel
5. Kerüljük a kárt szenvedő személyeket, a bűntudat szenvedését
6. Minimalizáljuk a rossz viselkedést
7. Ez a bosszú lemondása.

Senki sem tudja eldönteni, hogy ezek az okok érvényesek-e vagy sem; Mindazonáltal mindannyiunk feladata, hogy mérlegeljük az egyes tapasztalatokkal kapcsolatos felelősségünket, hogy megszabaduljunk a harag vagy a gyűlölet nehéz érzelmi terhétől.

Hol kezdjem?

Gerald G. Jampolsky Elmagyarázza, hogy a kulcsszó az akarat, vagyis elő kell mozdulnunk a megbocsátás és az elfelejtés folyamatában. Ajánlott írás a levél annak a személynek, akit megbocsátani akarunk, amelyben mindent megteszünk, amit érezzünk: őszintenek kell lennünk, és minden érzelmeinket kiszervezzük, majd el kell pusztítanunk, hogy elfelejtsük.

Hasonlóképpen azt tanácsolja, hogy ne tápláljon szánalmas gondolatokat, és ne terjesszen el olyan meghibásodásokat, amelyek igazolják a megtorlásunkat. "Ne feledje, hogy a megbocsátás és az elfelejtés célja nem a másik személy megváltoztatása, hanem az ellentmondásos és negatív gondolatok megváltoztatása."

Használja ki az év elejét, hogy kiadja azokat a félreértéseket, amelyek megakadályozzák bennünket az olyan helyzetekben, amelyeket érdemes leküzdeni. Fontos megbocsátani és elfelejteni, hogy végül megfordítja az oldalt, és könnyebb lelkiismeretet érez."A betegség elve az, hogy önmagunkkal kezdjük." bojorge@teleton.org.mx

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Video Orvostudomány: ÚJ Év - Új Élet - Újrakezdés meditáció (Lehet 2024).