5 élelmiszer, amely károsítja az egészséget

• Lehet 10, 2024

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek tápláló és egészségesek; azonban a táplálkozási tanácsadók nem ajánlják őket, mert nem rendelkeznek táplálkozási értékkel. A portál szerint Huffingtonvoces.com az egészségtelen ételek tartalmaznak kalória üres, ami nem előnyös az Ön számára egészség és csak növelik a súlyát. GetQoralHealth Megmondja, hogy milyen ételeket kell eltávolítani az Önből diéta .

1. Alacsony zsírtartalom: Vannak olyan kötszerek, amelyek kukoricát, cukrot és fruktózt tartalmaznak kalória a salátához, bár a címkén azt mondják, hogy könnyűek. A legjobbak az ecet és a növényi olajok, például az olajbogyó.

2. Rizs: Van egy glikémiás index legfeljebb 91%, ami a szénhidrát ami növeli a cukorszintjét a vér Továbbá ez teszi fogyás .

3. Egész és finomított szemek: Finomított vagy megerősített szemek azok, amelyeket a reggeli, a tészta és a rizstermékekben használnak fel, amelyek feldolgozáskor hiányoznak rost , vitaminok és ásványok .

4. Búzadara: Ez egy szénhidrát szuper finomított, ami a kukorica feldolgozásának maradékaiból készül. Nincs tápérték és nincs vitaminok . Általánosságban elmondható, hogy nem sok íze van, így az emberek táplálékra használják a vajat, ez a kombináció egy szivattyú kalória ami extra kilókat szerez.

5. Alkoholmentes italok: Nekik van kalória üres, ami súlygyarapodást okoz. Az egyszerű cukrok csökkentik a koleszterin jó és növelje a szinteket trigliceridek . A cukros italok a test gyulladásos egyensúlyát is megváltoztatják és fokozzák a krónikus betegségek kockázatát.

Bár sok ilyen élelmiszer „egészségesnek” tekinthető, fontos, hogy ellenőrizze a táplálkozási címkét, hogy azonosítsa az Önre ártalmas összetevőket egészség és csökkenti a fogyasztást. A legjobb, ha beilleszti a diéta természetes élelmiszerek Vigyázz!

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Ezért kerüld a cukrot és a light termékeket! (Lehet 2024).