• Lehet 2, 2024

Ez egy klasszikus és szinte "kedvenc" étel reggelire vagy snack-re. A pirítós vagy a forró sütemények elterjedése a gyerekek és a felnőttek kezelésére válik, de vajon valaha is csodálkozott egészséges a lekvár mit fogyasztanak a "rendszerességgel"?

az Xaviera Cabada táplálkozási tanácsadó , az Élelmiszer - egészségügyi kampány koordinátora A fogyasztó hatalma , rámutat, hogy fontos a tudás összetevők az Ön által fogyasztott termékek jobb \ t táplálás .

Milyen összetevőket kell felülvizsgálni?

Xaviera Cabada számolja azokat az elemeket, amelyeket érdemes figyelembe venni választ az dzsemek .

1. Ellenőrizze, hogy készült-e cukor és nem fruktóz vagy szirupok, és az első összetevő a gyümölcs .
2. Kerülje a termékeket „Cukrok” mert magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, fruktózt vagy más típusú édesítőszereket használnak. Ha azt mondja, "cukor", ez csak egy asztal.
3. Válassza ki az egyiket mesterséges színek a piros allura vagy a sárga 5 és / vagy 6. Az utóbbi egy olaj származék, amely a viselkedési változásokhoz kapcsolódik, mint pl hiperaktivitás és hiány az figyelem fiúkban és lányokban.
4. Eldobja az elakadásokat "cukor nélkül", mert valamilyen használat helyettesítő termékek mint a polimaltodextrina , maltodextrinek vagy gumik nagyobb vastagságot adnak nekik.
5. jobban szeret dzsemek amelyek nem tartalmaznak édesítőszerek mint a szukralóz . Ezeket a termékeket nem ajánljuk a tápláláshoz gyerekek .

Vigyázz a cukrokra!

Mivel a "jó" egészség nagymértékben függ a választás megfelelő élelmiszer , fontos figyelembe venni az összeget cukrok vagy édesítőszerek, mint a dzsemek .

A termékek „Cukrok” (fruktóz szirupok vagy magas fruktóz) befolyásolja az Ön egészségét és táplálkozását. Fogyasztása olyan körülményekhez kapcsolódik, mint: elhízottság és a cukorbaj , jelzi a tanulmány .

A maga részéről a professzor Andrew Prentice , a. \ t London iskolája azt mondja, hogy ha egy gyermek gyakran szendvicset eszik lekvár , és nem egyenlíti ki az étrendjét gyümölcsök és zöldségek , nagyobb a szenvedési kockázata elhízottság felnőttkorban.

Ebben a tekintetben a Egészségügyi Világszervezet (WHO) figyelmeztet arra, hogy jövőre 1,5 milliárd felnőtt lesz a világon túlsúly .

Ezek a riasztó adatok miatt a WHO felhívja, hogy vigyázzon az összegre kalória elfogyasztott és elfogyasztott. Ez vezérelhető fizikai aktivitás és a diéta alacsony zsírtartalmú liszt és. \ t cukrok .

Ezért, ha tetszik a lekvár , az a lehetőség, hogy ne vegyük el tőled ezt az ételt, az a püré az eper (vagy az Önök által választott gyümölcs) légy cukor , ossza meg Xaviera Cabada .

A legjobb döntések táplálás A kezedben vannak Ezekkel az elemekkel a következő vásárlása során érdemes megfontolni, hogy az egészséges lekvár mit fogyaszt? Vigyázz az egészségedre!

Video Orvostudomány: I Review McDonald's Bacon Smokehouse Buttermilk Crispy Chicken Sandwich (Lehet 2024).