5 tényező befolyásolja a súlyát

• Lehet 14, 2024

A Országos felmérés az egészségről és a táplálkozásról n, a mexikói 10-ből 7 az elhízás és a túlsúly; Azonban a magas kalóriatartalmú étrend és az ülő életmód az egyetlen olyan tényező, amely beavatkozik a problémába?

GetQoralHealth és a szakember Mauricio Díaz, az UNAM Neurológiai Intézetétől, bemutatják Önt a következő videóval, amelyen keresztül megtudhatja, milyen elemek vagy helyzetek járulnak hozzá a túlsúly és az elhízás szenvedéséhez:

A rossz szokásokon túl a túlsúly és az elhízás eredete megtalálható a szervezetben; ezért az alábbi 5 elemet mutatjuk be, amelyek befolyásolhatják súlyát:

1. Kor Minél régebbi vagy, annál kevesebb kalória szükséges. Ez az oka annak, hogy az évek során könnyebben elkezdhet súlyt szerezni, ezért ajánlott az izomtónus fenntartása és a bazális metabolizmus csökkentése.

2. Szex A nőknek nagyobb a testzsírszázalékuk, mivel életük során előfordulnak különböző biológiai helyzetek: a terhesség, a szoptatás és a menopauza.

3. Menopauza. A petefészek működésének megszűnése és a menstruáció eltűnése esetén a testsúly általában a testzsír újraelosztása mellett nyer, ami főleg a hasban halmozódik fel, ami növeli a szív-érrendszeri betegségek kockázatát.

4. A fizikai alkotmányunk. Csontjaink mérete is befolyásolja. Vannak, akik szélesebbek, több sportos testük van, mint mások, akik vékony csontokkal rendelkeznek, és hosszabbak. Ez köze az örökléshez, és nem függ attól, hogy mennyi élelmiszer fogyaszt egy nap alatt. Természetesen társadalmunkban a legtöbbünk közepes struktúrával rendelkezik.

5. Betegségek és gyógyszerek. Ezek egy része okozhat túlsúly és elhízás. Közülük a Cushing-szindróma. A gyógyszerek, például a szteroidok vagy egyes antidepresszánsok szintén súlygyarapodást okozhatnak.

A kiegyensúlyozott étrend megőrzése segíthet, nem csak azért, hogy vigyázzon a súlyára, hanem az egészségére. Ne feledje, hogy mindent belülről kezdődik. Vigyázz!
 

Video Orvostudomány: Így irányíthatod a gondolataidat! | Gunagriha előadás Miskolc, 2016 10 22 (Lehet 2024).