Szerezd be a jazzercise-t

• Lehet 5, 2024

Ha el akarja veszteni ezeket az extra fontokat, de bosszantó vagy unatkozik a rutinok, bemutatunk egy olyan fegyelmet, amely az erő, a kitartás, jóga és pihenés : Jazzercise .

Ez a technika, amely egy óra múlva 600 kalóriát éget el, már Mexikóban valóság. Az edzőközpont egyik tagja, betlehem Martínez - mondja: "Ez egy nagyon szórakoztató osztály, ahol a tested minden izmát dolgozod. Erősítse meg a felső és az alsó részét. Emellett egy kicsit is elhelyeztünk jóga , tánc, erő és rugalmasság ”.

A 60 perces Jazzercise osztály magába foglalja a bemelegítést, az aerob rutinokat, a hang- és izomerősség-szegmenseket, a hűtést és a nyújtást. Ez a technika a tánc elemeit, mint a jazz, a hip-hop, a salsa, a funk, valamint a pilates, olvasztja össze. jóga és kick-box programok létrehozása minden korosztály számára és a fitnesz különböző szintjei számára.

A jazzercise előnyei

1. Égeti a kalóriákat
2. Növelje az izomtónust
3. Javítja az anyagcsere aktivitását
4. Javítja a fizikai állapotot
5. megakadályozza szív-érrendszeri betegségek
6. Javítsa az ellenállást
7. Ön lefogy
8. Javítja a keringést
9. A rugalmasság javítása

Ezen túlmenően ez az osztály a különböző felhasználói profilokhoz igazodik. Ezek a következők: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise és Jazzercise Personal Touch.

Kövess minket Twitter és Facebook .

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: Szerezd be a Babzsákfotel kedvezmény kupont! (Lehet 2024).