• Április 27, 2024

Hány barátod van? Vannak, akik számítanak az ujjaikra, másoknak több mint két kezük van, hogy nevezzék őket, de hogyan tükrözik a barátság előnyeit a fizikai és mentális egészségedben?

Számos tanulmány szerint sok dolgot szerezhet, mivel barátságosabb, különösen az egészsége szempontjából, ezért itt az ideje, hogy megpróbálja megújítani a kapcsolatot azokkal, akik nem látott sokáig, vagy találkoznak több emberrel.

A tudomány 7 okot ad, hogy barátságos legyen!

1. Felejtsd el a betegségeket. A kutatók szerint a Carnegie Mellon Egyetem az emberek, akiknek kevesebb barátjuk van, 4,2-nél nagyobb valószínűséggel fognak hidegni. Egy másik tanulmány is megjelent a magazinban Rák Részletesen megállapítja, hogy a széles körű szociális támogatással rendelkező embereknek alacsonyabb szintű fehérje van, amely agresszívebb ráktípusokhoz kapcsolódik.
2. Egészséges agy Egy tanulmány Michigani Egyetem megjegyzi, hogy az emberek, akik 10 percig beszélgettek a barátaikkal, jobb memóriával rendelkeznek és gyorsabb logikai gyakorlatokat végeznek
3. Viszlát a depresszió. A vizsgálat Harvard azt sugallja, hogy a közelség és a barátokkal való érintkezés mennyisége csökkenti a vérnyomást, védi a demenciát és csökkenti a depressziót.
4. Vigyázz a szívedre A. \ T Humboldt Állami Egyetem rámutat arra, hogy az emberek, akiknek sok barátjuk van, kevesebb kardiovaszkuláris és stressz problémát regisztrálnak.
5. Hosszabbítsa meg életét A. \ T Az Epidemiológiai és Közösségi Egészségügyi Hivatal Részletezi, hogy a baráti emberek hosszabb ideig élnek. Ez azt jelenti, hogy a halál kockázatát 22% -kal csökkenti.
6. Kerülje el az elhízást. A gyermekkori barátok létfontosságú az elhízás megakadályozása érdekében, egy olyan tanulmány szerint, amelyet a A viselkedési orvostudomány Annáljai . Ez azért van, mert a szocializáció az élelmiszerek helyettesítője, és elkerüli a túlsúlyt kiváltó élelmiszerek fogyasztását.
7. Csökkenti a fájdalmat. A magazinban közzétett vizsgálat Pszichoszomatikus gyógyászat Megemlíti, hogy a fájdalom észlelése csökken, amikor egy barátunk közel van hozzánk.

A szakértők szerint Mayo Klinika Nincs ideális barátok száma, mivel némelyik jól érzi magát nagy számban, míg mások inkább egy kis kört.

A lényeg az, hogy tükrözzük, mi jól működik az Ön számára, és táplálja a kapcsolatot a minőség javítása érdekében, így kerülje el a versenyt, az egészséges önképet, elfelejtse a panaszokat, és pozitív hozzáállást szerezzen, hogy a lehető legjobban élvezze barátait. És te, élvezed már a barátság előnyeit?

Video Orvostudomány: The Day Before Disclosure - A közzétetelt megelőző nap - magyar felirattal (Április 2024).