Az agy képzésének sikere

• Lehet 4, 2024

Manapság ezek a folyamatok mentális gyakorlatok az agyi funkciók ösztönzése és a kognitív fejlődése. Jigsaw puzzles, videojátékok, logikai játékok és más gondolkodási gyakorlatok használatosak az agy segítésére.

A rehabilitációs klinikák használják, hogy segítsék a betegeket, főleg időseket, hogy javítsák mentális képességeiket. Ha következetesen gyakorolják, a hatóságok azzal érvelnek, hogy javíthatják a memóriát, a koncentrációt és csökkenthetik a kapcsolódó tüneteket Alzheimer .

Ismert, hogy javítják a vizuális megítélést, és általában a mentális képességek az öregedéssel csökkentek.

Tanulás és változás

Korábban a tudósok úgy vélték, hogy az agyi hálózat merev volt az öregedés miatt. Amit ma tudunk, az agy alakítható és átalakítható még az idősekben is. A képzés követi a plaszticitás fogalmát, amely szerint az agy mindig tanul és változik.

Kereskedelmi játékok és mások

Számos termék található a piacon az agy működésének növelésére. A vezető cégek olyan interaktív játékokat készítenek, amelyek matematikai, logikai, olvasási és egyéb kihívásokat kínálnak, mint "gondolkodók".

Vannak más alternatív rutinok, természetesen. Meg tudod csinálni keresztrejtvényeket, Sodukut, logikai játékokat és más mentális sportokat. A fő szabály egyszerű, a gyakorlat javítja a memóriát, a megjelenítést és az érvelési képességet.

Neurobik és egyéb tanácsok

A titok az, hogy új ismeretekkel kapcsolatokat létesítsünk. Ne feledje, hogy a múltbeli események frissítik a nevezetességeket, szagokat és hangokat, és újra megújítják őket.

A neurobikumokban a trükk egyszerűen a napi rutinok megváltoztatása. Ülj egy másik helyre az asztalod szokásos pozíciójából. A másik kezével kefe a fogát vagy fésülje haját, még akkor is, ha kényelmetlenül érzi magát és nehezen tudja először csinálni.

gyakorlat

Ahogy a testmozgásnál, a gyakorlat a mentális képességek jövőbeli fejlesztésének kulcsa. Csináld ezeket a gyakorlatokat minden nap. Hamarosan rájön, hogy többet is megtehet.

Mindezek mellett ne feledkezzünk meg a jó táplálkozásról és a rendszeres testmozgásokról. A jó egészség és a jó táplálkozás előfeltétele a mentális képességeinek javításának.

emlékezet

A jó emlékezet egyszerűen csak mentális kapcsolatokat teremt, hogyan működik a verbális hang? Milyen gondolatokat hoz a gondolatok?

kijelző

A megjelenítés jó mentális gyakorlat. Válasszon egy objektumot, és próbálja meg emlékezni mindazt, amit tudsz róla, a szagokról, a színekről, a napszakról, az emberek körül, stb.

Gondolj arra, hogy mit és hogyan érezted magad boldognak, szomorúnak, eufórikusnak? Próbálj meg mindent emlékezni. Ha nyaralás lenne a tengerparton, emlékezhet-e még a tenger szaga, a szellő érzése, a hullámok hangja?

Töltsön el körülbelül 15 percet. Ismételje meg minden nap egy másik objektummal.

érvelés

Az érvelés az agy egyik legfontosabb funkciója. Nagyon jó módja annak, hogy a gyakorlatban a "Miért?"

Gondoljunk csak arra, hogy milyen kérdésekre lehet válaszolni azokra az ügyekre, amelyek érdeklik az Ön számára, és az agyat arra használják, hogy logikát és intuíciót használjanak.

Video Orvostudomány: Brian Tracy 24 A sikeres személyiség kialakítása (Lehet 2024).