• Április 29, 2024

Hány fecskék Igyál egy napot? Talán egy pártnál elveszíti a számot, amit meg kell kerülni minden áron.

A történelem során különböző stratégiákat dolgoztak ki az italok túlzott fogyasztásának szabályozására alkohol azzal a céllal, hogy elkerüljék az egyéni vagy kollektív károkat okozó negatív következményeket, azaz az alkohol káros használatának megakadályozását.

Az egészséges felnőttek felelőssége azonban úgy döntött, hogy fogyasztunk alkohol Alapvető szerepet játszik a megelőzésben, mivel a döntés, hogy mérsékelten vagy túlságosan iszik, mindannyiunkban van.

Ez a standard ital!

Ebből a célból szükséges tudni, hogy mi az Standard ital (TE) vagy a Standard Drinking Unit (UBE), amely lehetővé teszi, hogy tisztában legyünk abban, hogy mennyi tiszta alkoholt lehet inni, ha legközelebb úgy dönt, hogy néhány italt fogyaszt.

Mexikóban egy standard ital 13 gramm tiszta alkoholt tartalmaz, ami körülbelül 368 ml sört, 138 ml pohár bort vagy 43 ml desztillált italt tartalmaz.

Az egészséges felnőttek számára a mérsékelt fogyasztás ajánlása: legfeljebb 3 standard ital nőknek és legfeljebb 4 standard ital férfiaknak, ez alkalom (24 óránként) és legalább egy órás italok. Azt is javasoljuk, hogy legalább heti 2 napig ne igyon semmit.

az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az őbenAlkohol és drogfeltételek szószedete " azt az "alkoholtartalmat" értjük, amely hozzávetőlegesen azonos mennyiségű etanolt tartalmaz, az ital típusától függetlenül.

Most, hogy tudod, mi az ital, és mit kell inni mérsékelten, ne felejtsd el, hogy nem minden mérsékelt ivóvivő mindig felelős alkoholfogyasztó.