• Lehet 5, 2024

Több mint egy hízott étrend, a liszttől mentes étrend segíthet a fogyásban, demi történik, ha abbahagyja a glutén-étkezést , ezek fő összetevője?

A kenyér például több kalóriát jelent, mint az olaj, így az energiatermékek, például a sütemények, a cookie-k és az édességek eldobása hasznos lehet, ha több kiló többet akar megszüntetni ”- mondja az orvos Clotilde Vázquez, a madridi Ramón y Cajal Kórház klinikai táplálkozási és dietetikai vezetője.

Ideje búcsút mondani?

Egy tanulmány szerint Amerikai Journal of Gastroenterology, "Vannak emberek, akik celiakia nélkül problémát okoznak a lisztek emésztésében; a probléma lehet a gliadin magas tartalma, az aminosavakból álló fehérje, amelyet a bél nem képes feldolgozni. "

Ez kedvez a tünetek megjelenésének, mint például: gyomorfájdalom, gáz, hangulatváltozás és súlygyarapodás; az utóbbi azért, mert a glutén fő forrása a feldolgozott termékek: sütik, édes kenyér.

Ez nem minden. A glutén túlzott fogyasztása hatással lehet a szervezet bélmozgására: székrekedést okoz. Ennek oka egy olyan utasítás, amely megakadályozza, hogy a szervezet eldobja azt, amit nem kell.