• Április 27, 2024

Ha mindent zavar, akkor kevés vágy vagy fáradtság van, 75% -a lehet a mexikói szenvedőknek munkahelyi stressz , az adatok, amelyek feltárják a Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) . Ha kétségei vannak, vannak olyan jelek, amelyek arra utalnak, hogy sürgős légzésre van szükség.

A Egészségügyi Világszervezet (WHO) , egy munka előáll feszültség ha van olyan igény és nyomás, amely meghaladja a kapacitás ellenőriznie kell őket, nem kielégítő munkakörülményeket vagy más életterületek fejlődését.

Ha ehhez hozzáadod a nyomást a házban, a barátoknál, vigyázz a sajátodra egészség és sok más dolog, könnyű eljutni a modern élet bonyolult helyzetébe. Ezért bemutatjuk Önnek a jelek figyelmeztető jelzést kap, ha meg kell adnia egy haladék .

1. Ön ingerlékeny

Abban a mértékben, amennyire minden rendben van: nagyon hideg, túl meleg, beszélnek veled a tető alatt, vagy kiabálnak, sokat mosolyognak, nagyon kevés. az ingerlékenység ez nem szokásos viselkedés, talán amire szükséged van, hogy a napot eltöltse, és egyedül töltsön időt, mondja az edző Kara Stevens .  

2. Ön nem spontán volt

Mennyi ideig nem csináltál valamit, amit szeretsz azért, mert félsz, hogy menekülsz a menetrendjeidről, vagy egyszerűen azért, mert időhiány . Vegyünk egy levegőt "programozva", ha annyira nehéz megtörni erkölcsök , mutasd meg a napirend pillanatait, amelyek az Ön, családja és barátai számára vannak.

3. Ön az úton jár

Ha a legtöbbet eszik élelmiszer az autóban, a számítógép előtt, vagy amikor a telefonon van, egyértelműen jel, hogy túl elfoglalt. Ez a helyzet nem egészséges , ezért kell még néhány percig is nyugodtan táplálnod.

4. Félsz a riasztástól

Függetlenül attól, hogy az idő vagy a nap szinte teljes mértékben utál azt jelzi, hogy az általa generált hang, mert az egész nap az ágyban megragad Lauren Imparato , jóga oktató és I.AM.YOU alapítója.

5. Ön távol van az emberektől

Egy jó jel, hogy szünetet kell tenned, az, hogy ilyen vagy elfoglalt hogy nem tudtál a közelmúltban beszélni a legjobb barátoddal vagy egy közeli hozzátartozóval. Paradox módon az első kapcsolatok az elveszettek azok, amelyeket magától értetődőnek tartanak, és ez az, ami érdekli a leginkább.

az feszültség normál szinten segíthet Önnek, hogy éber legyen, azonban a felesleges mennyiség növeli a szintet hormonok a vérben, és felgyorsítja a vérnyomást, ami szenvedhet szívbetegségek , jelzi a Columbia Egyetem Orvosi Központja .

Video Orvostudomány: Stressz, szédülés, fulladás, köhögés, asztma, túlsúly, magas vérnyomás, álmatlanság, ingerlékenység (Április 2024).