• Lehet 7, 2024

Ennek fő oka lehet a fogyás és a megjelenés javítása, de ez a diéta, amellett, hogy segít a célodban, hosszabb ideig él.

A Ápolók "Egészségügyi tanulmány", A nők egészségének és öregedésének egyik legrégebbi tanulmánya, felfedezte, hogy a mediterrán étrend a szív védelmének és mozgékonyságának megőrzése mellett kulcsfontosságú lehet az élet meghosszabbításában.

Örök élet?

Úgy véljük, hogy a kiegyensúlyozott étrend elegendő mennyiségű kalóriát és tápanyagot tartalmaz a szervezet növekedéséhez és optimális fejlődéséhez az élet minden szakaszában, valamint a táplálkozási hiányosságok vagy túlzott mértékű megelőzések megelőzésére. Hogyan működik a mediterrán étrend?

A kutatás szerint a kiegyensúlyozottabb étrendű nők 34% -kal nagyobb valószínűséggel egészségesek, míg azok, akik a mediterrán étrendet követték, 46% -ra emelték. Ez azért van, mert a diéta korlátozza a vörös hús fogyasztását és növeli a gyümölcsök, zöldségek és egészséges zsírok fogyasztását.

A kutatásban (10 ezer 670, 50 és 60 év közötti nőből álló) megállapítást nyert, hogy a mediterrán étrendben élők 70 évig éltek krónikus, fogyatékkal élő és kognitív betegségek nélkül, ami azt jelenti, hogy nem csak a életminőséget, de javítja annak minőségét.

A tanulmány megerősíti azt az elméletet, hogy ha kiegyensúlyozott étrendet tartanak fenn, nemcsak az előnyei találhatók életünk megjelenésében, hanem minőségében is. Mire számíthat, hogy megváltozik és tovább él?