• Április 29, 2024

Néhány ember számára egy kellemes tevékenység, mint például a partnerével való intimitás rémálmává válhat, ha szexuális szorongásban szenved, azaz ha túlságosan aggódsz a teljesítményről vagy a túlságosan hamar elárasztó félelemről.

A 2004 - ben közzétett információk szerint A Huffington Post A szexuális szorongás frusztrálásokat és félelmeket vált ki, amelyek minden alkalommal felmerülnek, amikor valaki megpróbál szexelni a partnerrel.

Azonban, ha ezt a problémát észlelik, könnyen megoldható, mivel csak a következő tippek elhelyezésének kérdése van szorongás szexuális, ami segít Önnek egy kellemes intim életben:

1. Nyugodtan beszéljen partnereivel az aggodalmaidról, hogy megértsék és közösen keressenek megoldást.
2. A teasing és a simogatás prioritása a behatolás előtt
3. Gyakorlat, hogy maradjon illeszkedő és jobban érezze magát a testével; Ez több energiát ad az intimitásért.
4. Keresse meg a figyelmet elterelő külső ingereket, például a zenét
5. Látogasson el egy szakemberre. Amikor pszichológiai segítséget keres, képes lesz arra, hogy azonosítsa a félelmeit és az okait szorongás szexuális.
6. Ismerje meg testét, hogy megtanulhassa a reakciókat, időket, preferenciákat és korlátozásokat.
7. Olvassa el a tudományos információkat, hogy mindent megtudjon az emberi szexuális válaszról
8. Távolítsa el a mítoszok a szexualitásról, és hogy teljesen torzítja a valóságot
9. A szexuális kapcsolatokat az öröm és a kölcsönös átadás pillanataként, nem pedig versenyként szemléljük
10. Szánjon időt arra, hogy vegyen részt partnereivel, és mindkettő vágyait és fantáziáit teljesítse.

Mi a szexuális szorongás?

Bár a férfiaknál nagyon gyakori, a nők is szenvedhetnek szorongás szexuális, negatív gondolatokkal vagy aggodalmakkal, amelyek megváltoztatják a vágyát, hogy élvezetes találkozásuk legyen a párral, mint például:

1. A félelem, hogy nem "jó az ágyban"
2. Alacsony önbecsülés
3. Legyen elégedetlen a reproduktív szervek méretével
4. Félelem az idő előtti elzáródás vagy az orgazmus elmaradása

Még akkor is, ha egy személy szenved szorongás érezheti a tachycardiát, a szívdobogást, a szédülést, a remegést, az izzadást és a feszültséget, mintha fenyegetés lenne, mondja a portál Discovery Woman .

Ezen túlmenően, ha egy embernek ilyen típusú negatív gondolatai vannak, normális, hogy növelik a stresszszintjüket, ami a vérben a pénisz csökkenéséhez vezet, és nehézséget okoz az erekció fenntartása vagy elérése.

Eközben a nőkben a stressz nem teszi lehetővé a jó kenést, ami kényelmetlenséget és a szexuális vágy hiányát okozhatja.

Ne felejtsük el, hogy fontos, hogy élvezetes pillanatot élvezzenek a partnereddel, ami segít javítani a fizikai és mentális egészségedet. Szabadítsd meg magadat a komplexektől, és hagyd, hogy a képzeleted domináljon a szexuális kapcsolataidban. És te, szenvedett-e szexuális szorongás?

Kövess minket az "Arial", "sans-serif", szín: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; szín: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; 246D93 "> GetQoralHealth a Facebookon és" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Orvostudomány: Dr. Almási Kitti: Félelmeink és gátlásaink leküzdése - OpenSky (Április 2024).