Top 10 gyümölcs, több kalóriával

• Április 27, 2024

Íze csábító, de elég ahhoz, hogy ne lehessen elnyomni a fogyasztását? Nem számít, ha vékony ember vagy, vagy a fogyás folyamatában van, vannak olyan élelmiszerek, amelyeket egyszerűen eldobnak az étrendből; például több kalóriát tartalmazó gyümölcsök.

Ezek azonban valóban befolyásolhatják a súlyt és következésképpen az egészséget? A séf és a program tulajdonosa szerint Sazonarte, Dore Ferriz, A cukor, a kalória és az érlelés mellett a táplálkozási érték az, ami valóban változik a gyümölcsről a másikra.

Ferriz esetében figyelembe kell venni, hogy a kalóriaértéket 100 grammról állapítják meg, és ez jelentősen megváltoztathatja a gyümölcs könnyűségét. Például egy banán átlagosan 85 g és egy alma 170 súlyú; úgy vélik, hogy az első 90 kalóriát és a második 50-et, amikor valójában egy banánnak 76,5 kalóriája és az alma 85 van.

Ebből kifolyólag ezeknek az élelmiszereknek a megválasztása és mennyisége a szükséges tulajdonságokra és táplálkozási igényekre kell összpontosítania.

Ha azt szeretné tudni, hogy mely gyümölcsök vannak több kalóriával, mint amilyenek vannak, és miért nem szabad eltávolítani őket az étrendből, csak mérsékelje a fogyasztást, ellenőrizze a fotógaléria, amelyet bemutatunk Önnek.

Video Orvostudomány: 10 SOKKOLÓ DOLOG ✔ Amit NEM TUDTÁL A McDonald's-ról! [LEGJOBB] (Április 2024).