• Április 29, 2024

az zab Ez az egyik gabonafélék teljesebb és egészségesebb; energiát hoz, vitamin E , B6 és B5, továbbá olyan ásványi anyagok, mint a vas, a szelén, a mangán és a réz. A következő videóban Deya Cano elmondja, hogyan lehet a lehető legtöbbet kihoznizabpehely, hogy vigyázzon az alakjára

10 előnye a zabnak, amit szeretni fog

1. Tartalmazaminosavak A lényegek, amelyek segítik a máj stimulálását több lecitin előállítására, megtisztítja a szervezet nehéz vegyületeket.

2. A zaboldható rost előnyös az emberek számáracukorbaj , mert kedvezemésztés keményítő stabilizáló cukorszintet, különösen étkezés után.

3. Elősegíti a bél-tranzitot és elkerüliszékrekedés . azrost Az oldhatatlan csökkenti az epesavakat és csökkenti azok toxikus kapacitását.

4. A gabonafélék többet tartalmaznakfehérjék , amely elősegíti az új szövetek termelését és fejlődését a szervezetben.

5. Növényi eredetű fotokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a rák .

6. Rendben van szénhidrátok lassú felszívódás, amely hosszabb telítettségi hatást és nagyobb vércukorszint-szabályozást tesz lehetővé.

7. A telítetlen zsírok jó forrása omega 6 , ami segít csökkenteni a koleszterin rossz.

8. Tartalmaz vitaminok A B-komplex, amely részt vesz a központi idegrendszer kialakításában és fenntartásában.

9. Megakadályozza a hypothyreosis mert jódot, ásványi anyagot tartalmaz, amely megfelelően működik pajzsmirigy .

10. A csont demineralizációjának megelőzéséhez szükséges kalciumszintje van.

Gondolod, hogy a zab unalmas?Olvassa el az olvasást, és megtanulja, hogy készítsen egy finom levest

Összetevők (4 adag)

1. 2 teáskanál növényi olajat
2. 8 teáskanál pelyhek zab természetes
3. 250 ml paradicsomos tekercs
4. 1 kis fokhagymás szegfűszeg
5. 1/8 hagyma
6. 1 teáskanál porított bouillon
7. 4 csésze víz

előkészítés

1. Melegítsük az olajat egy közepes serpenyőben. Dora a pelyhek zab , foglalás.

2. Keverjük össze a caldillo-t a fokhagymával, a hagymával és a mandulával. Adjuk hozzá ezt a keveréket a pelyhekhez, és hagyjuk a szezont két percig tartani.

3. Adjuk hozzá a vizet, és forraljuk öt percig, melegen tálaljuk.

Használja ki a tulajdonságait zab és javítsa az egészségét. Tartalmazza a diéta a gabonafélék napi adagja.

Ez is érdekli Önt

7 élelmiszer, hogy növelje a fenék

7 hibát követtek el

A mész arcmaszk megújítja az arcodat

Video Orvostudomány: [Top 10] Előnye a videójátékoknak ✔ (Április 2024).