5 tipp a koncentrációhoz

• Április 29, 2024

az koncentráció az a folyamat, amelyen keresztül néhányat választunk inger környezetünket; vagyis az a inger mindannyiunk körül, és figyelmen kívül hagyjuk a többit.

Ha hirtelen talál egy témát, és aztán rájössz, hogy nincs gondolat valamit arról, amit csak olvasott, vagy ha részt vesz az órákban, és nehézségei vannak a hitelezésben figyelem mit mondanak, vagy egy feladatot a iroda bonyolultabbá válik, ezek a tippek segítenek megszüntetni zaklatottság és összpontosítson a kérdéses feladatról.

1. Korlátozza az összeg mennyiségét idő hogy munkádat szentelsz. Ha csak 30 percig dolgozhat valamit, mielőtt az idő elfogyna, és a feladatot befejezni kell, akkor kétségtelenül képes lesz fókusz . Konvertálja azt a játék hogy megtudja, milyen gyorsan tudod csinálni.

2. Vegyük szünetek gyakori, legalább két óránként.

3. Ha elveszted koncentráció Ha egy helyen dolgozol, menj a másikba.

4. Olyan helyen dolgozzon, ami van üres és zavaró . Ha a iroda , vizsgálja meg, hogy ülhet-e egy üres konferenciateremben.

5. Te környezet befolyásolják termelékenység . Ha a környezet mert dolgozó r (a iroda , egy könyvtár, vagy egy olyan hely, ahol sok más ember dolgozik, könnyebb lesz, mint te fókusz tevékenységeiben.

6. Ne próbálj meg egyszerre lenni a számítógép kérdések munka és azok, akik a számára érezd jól magad . Ne nyissa ki a szociális hálózatok egész idő alatt

7. Ha szükséges, jobb ideiglenesen kapcsolja ki a kapcsolat Internet .

8. Készítsen egyszerű feladatok vagy egyszerűen először, úgy érzi, hogy a érzelem az teljesítmény és dolgozzon ki egy jó lendület vagy ritmus .

9. Távolítsa el sajnálja elveszítené megközelítés . Például, ha találod magad a vízre vagy a kávéra, tartsd meg ezeket a dolgokat az asztalodon.

Általában hitelezünk figyelem hogy mi érdekel minket, akár a jellemzõk szerint inger (méret, szín, forma, mozgás) vagy saját motivációk . 

az figyelmet és érdeklődést szorosan összefüggenek, éppúgy, mint a figyelem és koncentráció . A legjobb tanács, amit adhatunk Önnek, az, hogy megadjuk érték és tedd érdeklődés mindent, amit csinálsz.

Video Orvostudomány: Thomas Piketty: New thoughts on capital in the twenty-first century (Április 2024).