5 tipp a munka élvezetesebbé tételéhez

• Április 27, 2024

Hányszor mosolyogsz a munkádon, vagy élvezed a tevékenységedet? Az EU által végzett felmérés szerint Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS), Mexikó az ország, ahol a legmagasabb a stressz, felülmúlva Kínát és az Egyesült Államokat.

Ez a betegség nemcsak a szív-érrendszeri betegségek kiváltója, hanem az emberek életminőségét is károsítja, de hogyan lehet csökkenteni a munkahelyi stresszt?

A 2004 - ben közzétett információkban. \ T A Wall Street Journal (WSJ) részletezi, hogy az ilyen típusú stressz negatívan befolyásolja a munkavállalók testi és szellemi egészségét.

Ezeknek a károknak a fő oka a személyzet csökkentése, a munka mennyiségének növekedése, a hosszú órák és a főnökök által gyakorolt ​​nyomás. Ezért a Dr. David Posen következő tippjei megkönnyítik a munkát.

1. Csökkentse a feladatait. Csapatmunka és megosztási feladatok csökkenthetik a kötetet vagy a terhelést.

2. Keressen egy rugalmas munkahelyet és menetrendet. Ezek az intézkedések növelik az életminőséget azáltal, hogy csökkentik az átutalások idejét és a munkaidő maximális kihasználását.

3. Mérsékli a technológia használatát. Az e-mailek és a szöveges üzenetek túlzott használata csökkenti a termelékenységet, ezért próbáljon minél kevésbé elfoglalni ezeket a módszereket. A beszélgetés gyakorlatiabbá tétele ezekben a médiumokban, hogy rövid és tömör legyen.

4. Kerülje a túlórát. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a termelékenység a heti 40 órás munka után csökken. Azok a személyek, akik hosszabb ideig dolgoznak, nagyobb valószínűséggel álmosak, csendesek és rossz egészségi állapotban vannak.

5. Határozza meg a problémás embereket. Az erőszakos emberek gyakran szennyezik a munkaterületet és csökkentik a termelékenységet; maradjon ki tőlük, hogy ne essen a játékba.

Mind a munkavállalók, mind a munkáltatók az egészséges, biztonságos és szórakoztató munkahelyi környezet elérése érdekében követhetik ezeket a lépéseket. Ne feledje, hogy csak Önnek van hatalma, hogy 100% -ban élvezze tevékenységeit, és javítsa az egészségét.