Hozzáállás a zsírral szemben

• Lehet 9, 2024

az túlsúly Ez progresszív folyamat, ez fokozatosan, de epizódokban történik kényszerítő Az impulzivitás elsajátítása a kulcs. Ezért fontos egyensúlyt teremteni a kapcsolat között addiktív viselkedést és a megkönnyebbülés tárgya (élelmiszer).

Kezelések alapulnak étrend és fizikai aktivitás , az első szakaszban hatékonyak, de a tartós korlátozás érzése nem tartható fenn az idő múlásával, mert egyre nagyobb szorongás .

Ezért egy triad, ahol a gondolkodás vége azáltal, hogy elengeded az ördögi körből étrend és binge , ennek következtében a visszapattanás hatása megakadályozza, hogy mélyebb frusztrációba kerüljön.

Meg kell képezned mentalitás helyénvaló, ismeri fel a elhízottság mint a függőség , tedd fizikai aktivitás a szokás több az életről, mint minden nap a fertőtlenítés, és megtalálják az egyensúlyt és a mérést.

A mentális paramétereknek a következőket kell tartalmazniuk: az étkezés elkerülése feszültség és a szorongás , hogy ne törekedjünk az efemer élvezetre az élelmiszerben; A megkönnyebbülés a felismerés után jön létre, miután elkerüli a nem kívánt helyzeteket.

Annak érdekében, hogy egy kicsit többet tudjon az érzelmek hatásairól a túlsúly , egy interjúban GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro elmagyarázza, hogy miért regisztrálnak néhány nő nagyobb betétet zsír csípőn és lábon:

az pihenés Különböző szinteken kiváló forrás lehet a kiegyensúlyozott súly fenntartásához. A fizikai szinten a szellőztetés sejtes, javítjuk a sejtek táplálkozását, és ezáltal csökken a sejtek feszültség és vágy által enni kényszeresen .

Általában, amikor egy időszakot tettünk diéta és nekünk dolgozott, öntudatlanul megváltoztattuk a chipet, és üzenetet küldtünk a agy hogy már nem vagyunkdiéta , pihenünk és hajlamosak vagyunk szinte a régi utakra esni, anélkül, hogy felismernénk.

Ha akarod fogyni Intelligens módon nagyon fontos, hogy megváltoztassuk mentalitás és hogy megszüntessék a régi hiedelmeket és bizonyos szokásokat. Fontos, hogy megváltoztassuk hozzáállás .  

Kövess minket@GetQoralHealth ésGetQoralHealth a Facebookon

Szeretné fogyni?Iratkozzon fel velünk és élvezze az új eszköztGetQoralHealth .