• Lehet 6, 2024

Jelenleg a mexikói élete rendkívül elfoglalt a különböző tevékenységek miatt, amelyeket minden nap végre kell hajtania, ami miatt elvesztették azon képességüket, hogy élvezhessék minden olyan helyzetet vagy pillanatot, amelyben találják magukat, de mi a fő oka? a stressz?

Szerint INEGI statisztikák , 2009-ben mintegy háromezer ember lépett be a kórházba a stresszhez kapcsolódó betegségekbe, amelyek többsége nő volt.

Másrészt két felmérés, egy, a vállalat által végzett felmérés Randstad ezer 500 emberre utal, hogy a mexikói 72% -a stresszben él, a második pedig a Regus, Rámutatnak, hogy a stressz fő okai a következők:

1. dolgozom
2. Személyes pénzügyek
3. Erőszak és bűnözés
4. tranzit
5. Egy pár vagy család problémái
6. útépítési munkák
7. tüntetések

A Regus cég tanulmányában részletesen ismertetjük, hogy a válaszadók 54% -a biztosítja, hogy a rugalmas munka olcsóbb, emellett javítja a termelékenységet és az egészséget a stressz csökkentésekor.

Kerülje a stressz áldozatává válását!

Amint ismeri a stressz okait, itt az ideje, hogy szembenézzen azzal, hogy javítsa fizikai és mentális egészségét. ezért Arie Schwartzman, wellness szakember , ad néhány kulcsot a feszültség leküzdéséhez:

Egy kicsit többet szocializálunk, vagy az érzelmek írása olyan cselekedetek, amelyek segíthetnek felszabadítani a stressz által okozott energiát. Még a kisállat is jó társaság, hogy pihenjen.

Függetlenül attól, hogy milyen technikát használ, a legfontosabb, hogy olyan dolgot találj, ami jól érzi magát magadról, és jobb életminőséget ér el. És te, hogyan irányítod a stresszt az életedben?
 

Video Orvostudomány: 21 Csodálatos gyógyulások A stressz kezelése 21 rész (Lehet 2024).