Kalóriát éget az Afro Dance segítségével

• Lehet 5, 2024

az zene Afrika elérte a tornatermek a világ, hogy megőrizze a testét és a testét. A Afro-tánc sokat fogsz égetni kalória , jobb koordinációt fog fejleszteni és növelni fogja önbecsülés .

Ez a technika fenntartja az afrikai tánc eredetét, azaz cipő nélkül gyakorolják (a földdel való érintkezés alapvető, mivel az őseit képviseli), a dob pedig az aerob mozgások és az izomtónus kísérőeszköze.

A CNN.com , a Afro-tánc ez egy olyan fegyelem, amely vonzó és új osztályokat kínál csoportokban; kiegyensúlyozza a testet, az elmét és a szellemet; Emellett küzd a felgyorsult életmóddal, amit egyes nagy városokban élő emberek élnek.

Ennek a technikának a fő célja a test középpontjának megerősítése a munka során hasi és ferde, javítja a koordinációt (mindkét végtag ritmikusan mozog a dob ritmusával együtt), és növeli a mobilitást. hátgerinc hogy könnyebb legyen a csípő és elérje a "több ritmust".

Továbbá, a Afro-tánc lehetővé teszi, hogy javítsa a rugalmasságot, hangosítsa fel izmok , korrigálja a rossz testhelyzeteket, és támogatja a vízelvezetést toxinok a test és a felesleg megszüntetése zsírok .

A következő videóban elképzelhető, hogy melyik ülésszak Afro-tánc :

az Afro-tánc Ez lehetővé teszi, hogy összekapcsolódjon az érzelmeivel a testtartásokon és mozgásokon keresztül. Emellett elősegíti a kreativitást és erősíti a bizalmat.

Ezért ideális megoldás arra, hogy megszabaduljon feszültség , aggodalmak és fáradtság, és változtassuk meg azokat a pozitív energiát, amit nagyon ritmikus zenével egy táncóra végén hagyott. És te, szeretné ezt a gyakorlatot gyakorolni?

.

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: Red Tea Detox (Lehet 2024).