Karácsonyi túlélési útmutató a gasztritikus emberek számára

• Április 28, 2024

az gyomorhurut A különböző tényezők, mint például a rossz táplálkozás, a cigaretta, a túlzott alkohol, a gyógyszerek, számos egyéb tényező okozza.

Decemberben és januárban az ételek nagyon bőségesek, de mindenekelőtt irritáló , bár kihívásnak tűnik, hogy a szivattyút ebben az idényben gasztritummal töltsük el, itt van néhány tipp a következmények nélkül.

1. December, általában egy nagyon gyors hónap, amennyire csak lehetséges, megszervezheti napjait, hogy a stressz ne fogyjon meg, mert a gyomor savas szekrécióját növeli, ami a híres gyomor irritációt okoz, és úgy érzi magát, mint egy sárkány.

2. Próbálj meg enni óráid alatt, és ne hagyd ki az ételt.

3. Függetlenül attól, hogy a karácsonyi vacsora vagy a munkahelyi vacsora, próbálja meg a szokásos étrendet készíteni, így a vacsoránál kevesebb dolgot fog enni, ami kényelmetlenséget okozhat.

4. Kerülje a szénsavas italokat és igyon elegendő vizet a nap folyamán.

5. Súlyos vacsorák után várjon egy csomó időt, hogy aludjon, hogy megakadályozza, hogy az élelmiszer erjedjen a gyomorban, és refluxot okozjon.

6. Növelje a lágy rostok, mint az alma fogyasztását.

7. És végül kerülje az alkoholtartalmú italokat.

Élvezze a feleket anélkül, hogy meghaladná.

Ha bármilyen kellemetlensége van, ne felejtse el konzultálni egy szakemberrel.

Video Orvostudomány: Karácsonyi Minecraft túlélés - Sky Pyramid (Április 2024).