Csatlakozzon a létfontosságú központjához

• Április 29, 2024

A hagyományos kínai orvoslás szerint a létfontosságú központ az a hely, ahol a szervezet energiakészletei felhalmozódnak, és a köldök alatt helyezkedik el. Tanti amely egybeesik a test súlypontjával.

 
Osho gondolkodó, a "Hara könyvében" ", Rámutat:" az emberi lény nem kapcsolódik a létfontosságú energiájához sem a fejen, sem a szíven keresztül ", hanem azon a titokzatos helyen, amely a köldök közelében van, ahol a terhesség alatt kapcsolódik az anyához.

Ismerje meg a tulajdonságait Tanti Az egészsége szempontjából fontos, mert a test körül mozog ezen a központon, amikor ül, áll vagy mozog.

A tömegközéppont tudatossága olyan ergonómiai pozíciókba vezet, amelyek megakadályozzák az izom-csontrendszeri és fiziológiai rendellenességeket.

Ezért te vagy GetQoralHealth bemutat három feladatot, hogy vigyázzon a létfontosságú energiájára, növelje a szervezet tudatosságát és javítsa egyensúlyát.

 
1.- Ha ülő ülésen dolgozol, amikor meg kell pihenni az intellektuális erőfeszítésektől, és nyúlik az izmokat s, kihasználhatja az edzés egyensúlyát és a súlypontját. Üljön hátra egyenesen, anélkül, hogy hátradőlne a hátán és a karjaival. Álljon fel és üljön le újra anélkül, hogy a karját használná.

Ismételje meg a gyakorlatot háromszor, és egymást követő napokban növelje, amíg el nem éri a tíz értéket. Különösen ajánlott gyakorlat, ha hajlamos arra, hogy szédüljön, amikor felkeltek, miután megrázkódtak.

2.- Sétáljon egyik lábával a másik mögött ("csirke-tyúk" típus), mint egy kötéllel járó járókeret. Ennek eléréséhez koncentráljunk a függőleges vonalra, amelyet a testnek a fejtől a lábujjáig kell nyomon követnie.

A testmozgást legjobban szilárd felületen, szőnyeg vagy szőnyeg nélkül, valamint a gyomorizomzat megkötésével végezhetjük. Séta legalább három méterre, és naponta kétszer vagy háromszor ismételje meg.

3.- Lépjen az oldalra. A fal előtt lépjünk az egyik oldalra, majd közelítsük a másik lábát. Tedd 10-szer jobbra és 10 balra.

Amikor biztonságban érzi magát a gyakorlatok során, megpróbálhatja őket a csukott szemmel. Megfigyelheted a testtartásod és a hangulatod változását. És te, már megtalálta a létfontosságú központot?

Kövess minket@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth a Facebookonpinterest és aYouTube

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről?Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: 2018 TSC Világkonferencia Megelőzést célzó klinikai vizsgálatok és CBD kezelés (Április 2024).