Ellenőrizze a karácsonyi kalóriákat

• Április 28, 2024

A rendezvényeken és a rendezvényeken gyakori a barátokkal való ellátás és az alkohol fogyasztása ünnep ünnepségek . Azonban nemcsak a jövő elkerülése érdekében mérsékelje a bevitelét balesetek , de nem súlyt .

Például a vörösbor Ez sokkal ajánlottabb, mint tejszínes italok vagy a tojáslikőr az összetevőkre vonatkozóan.

Az ideális az, ha egy italt, vagy ha többet szeretne inni, akkor ajánlott extra gyakorlat . Egy másik tipp az, hogy inkább a "könnyű" opciókat választja.

Például, ha tetszik a koktélok, kérje meg őket, hogy készítsen fel italokat (gyümölcslevek és / vagy üdítőitalok, cukormentes), hogy ne gyűjtsön fel több kalóriát a szervezetben.

Itt bemutatjuk egyes italok kalóriáit, hogy megtanulhassuk, hogy mit válasszon.

1. Bor nélkül alkohol (148 ml) 9 kalória.
2. pezsgő (118 ml) 72 kalória.
3. Alma almabor (237 ml) 117 kalória.
4. Fehér bor (148 ml) 121 kalória.
5. Vörös bor (148 ml) 125 kalória.
6. Menta likőrkrém (44 ml) 186 kalória.
7. Martini (89 ml) 196 kalória.
8. Rompope alkohol nélkül (237 ml) 343 kalória.
9. Rompope alkohollal (232 ml) 407 kalória.

Az információ a Nemzeti tápanyag-adatbázis a Standard számára (USDA) és Élelmiszer- és tápanyag-adatbázis az étrend-vizsgálatokhoz, 2009.