Van egy tinédzser otthon?

• Április 28, 2024

Ha a tizenéves fia ébren tanul, nézi a televíziót, vagy "ragaszkodik" a mobiltelefonjához, nemcsak fel fog fáradni, hanem az egészségét is veszélybe sodorja: egy tanulmány rámutat arra, hogy alvó kis mértékben növeli a cukorbetegség kockázatát .

A Nemzeti Cukorbetegség és Emésztési és Vesebetegségek Intézetének kutatása azt jelzi, hogy amikor alszik kis mértékben emelkedik a kortizol és a növekedési hormon szintje, mindkét hormon antagonizálja az inzulin hatását.

Az elemzéshez 700 gyermek 5–12 éves korában értékelték a lassú hullám alvást, az alvási stádiumot, amely segít az emlékek tárolásában, és a stresszhormon kortizol alacsony szintjéhez kapcsolódik.