Hatékony edzés vs menstruációs görcsök

• Lehet 1, 2024

Az a gondolat, hogy amikor a miénk vagyunk menstruációs ciklus nem kellene tennünk gyakorlat Ez egy hazugság, mert lehetővé teszi számunkra, hogy nyugodtabban érezzük magunkat, kevésbé feszültség és megakadályozza a kialakulását vérrögök és folyadékretenció .

Egy interjúban GetQoralHealth , Julie Solomon , nőgyógyász és obstreta, azt jelzi, hogy ezzel csinál gyakorlat az endorfinok szabadulnak fel, ami lehetővé teszi, hogy a menstruáció kevésbé fájdalmas legyen.

A magyarázat az, hogy endorfinok csökkenti a fájdalom érzését, és ezáltal a premenstruációs kényelmetlenséget; növeli az immunrendszert, ami csökkenti az esetleges rendellenességek jelenlétét menstruáció .