• Április 28, 2024

Mítosz, hogy az inkontinencia nem teszi lehetővé, hogy napi tevékenységeit elvégezze; vannak olyan gyakorlatok, amelyek segítik az életminőség javítását, és csökkentik a vizelet véletlen elvesztése által okozott kényelmetlenséget.

A Queensland kormánya, Ausztrália , ha a beteg vizelet inkontinencia a szokásaik megváltoztatásával visszanyerik az önbecsülésüket és a nyugalmat, hogy élvezzék mindazt, ami körülveszi őket.

Élvezze az életét!

1. Ha szükséges, menjen a fürdőszobába

A fürdőszobába való belépés „nem akar” nélkül csak a húgyhólyagot fogja megszüntetni, és a lehető leggyorsabban el akarja távolítani a folyadékokat.

2. Igyon két liter vizet

Jó akció az Ön napjaiban, hogy naponta két liter vizet fogyaszt. Ez segít tiszta vizelettel és csökkenti a húgyhólyag-fertőzések kialakulását.

3. Lose fogyni

A testtömeg 5-10% -ának elvesztésével csökkentheti a tüneteket inkontinencia stressz vagy sürgősség miatt, mivel csökkenti a hólyagban lévő nyomást.

4. Jó pozíciót fogadjon el, amikor a fürdőszobába megy

Ha a fürdőszobába megy, nyugodtnak kell lennie, és időt kell szednie, hogy megszüntesse a vizeletet.

Jól kell ülni, soha nem kell úszni a WC-n. Hogyan csináld ezt a következő képen:

Video Orvostudomány: Élvezze az életet! - Ravak (Április 2024).