• Április 27, 2024

az csalódottság az érzés vagyérzelem ez akkor keletkezik, amikor egy személy nem tudja elérni, amit akar, amikor várnak, mondja a pszichológus Pablo Guerrero, a Mexikói Sicoanalytic Society (SPM) Betegsegítő Klinikájának szakembere.

Amikor egy személynek van célok kevés igazi, túl magas, vagy hogy nem megfelelő időben találkoznak, hogy sikeresen teljesítsék őket, az egyik legfontosabb csalódottság - mondja Pablo Guerrero.

Szerezzen rá és élvezze az életet!

Általában, amikor egy személy él csalódottság jellemzi, hogy ingerlékeny, szociális, családi és páros szintű problémákkal küzd; Emellett elkülöníti magát, és konfliktusgenerátor.

Annak érdekében, hogy ne érintse a frusztrációt és a jobb életminőséget, a szakember megosztja az alábbi tippeket, hogy elérje:

1. célok . Ismételje meg újra a beállított célokat

2. idő . Győződjön meg arról, hogy az idő elegendő és megfelelő a célok eléréséhez

3. kipiheni magát . Keresse meg a pihentető tevékenységeket, mint például a testmozgást, amely segíthet csökkenteni a frusztrációt.

4. jövő . Tekintse át az életprojektjét, és mutasson be egy jobb jövőt.

Amikor a csalódottság túl nagy, újabb érzéssorozatok jönnek létre, mint például harag, ingerlékenység és depresszió, ezért fontos, hogy az emberek terápiás kezelésre kerüljenek, ahol segíteni fognak a célok átszervezésében és újragondolásában. És te, valaha is frusztrációt tapasztaltál?

Video Orvostudomány: Így teremthetsz családi harmóniát bent | Gunagriha előadása - Miskolc, 2018.02.10 (Április 2024).