Ismerje meg a B6-vitamint

• Lehet 2, 2024

az B6-vitamin (más néven piridoxin, piridoxál vagy piridoxamin ) vízben oldódik, a test nem képes hosszú ideig tárolni. Ez azt jelenti, hogy a személynek rendszeres B6-vitamin-ellátást kell kapnia, mivel könnyen kiürül a vizelettel.

A B6-vitamin elengedhetetlen a szervezet általános egészségéhez. Azonban itt vannak a B6 néhány speciális funkciója:

Fehérje metabolizmus

1.- A vörösvértestek metabolizmusa

2.- Az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működése

3.- Növelje a hemoglobin oxigénszintjét

4.- A vércukorszint fenntartása

Hol található a B6-vitamin

A jó dolog B6-vitamin az, hogy könnyen levehető zöldségekből és állati forrásokból. Az élelmiszerek között, amelyek tartalmaznak B6-vitamin Ezek:

1.- Máj, csirke, lazac és tonhal.

2.- Avokádó, banán, burgonya (mindennel és héjjal)

3.- Dió, búzacsíra és megerősített gabonafélék

az B6-vitamin elengedhetetlen a szervek működéséhez. Ezért ennek a vitaminnak a hiánya súlyos személyi állapothoz vezethet.

Egyesek, akik B6-vitamin-kiegészítőket szednek, óvatosnak kell lenniük a lehetséges túladagolással. A B6-vitamin (különösen az étrend-kiegészítők nem az élelmiszerforrásokból) zsibbadást okozhat a karokban és a lábakban, más néven érzékszervi neuropathiának az orvosi világban.

Video Orvostudomány: Gyöngy Patikák TV Spot - BioCo Szerves magnézium + B6-vitamin, Béres Csep Extra + C-vitamin (Lehet 2024).