• Lehet 2, 2024

Feltétlenül, egész életünk során testünk ingerül és érintkezik számos toxinnal, amelyek negatív hatással lehetnek egészségünkre.

A naturopath és a táplálkozási orvos Brenda Watson szerint a toxinok csökkentése a mindennapi életünkben olyan problémákat okozhat, mint az allergia és a depresszió.

Ezen kívül a szakértők által végzett vizsgálat Jones OA és Maguire ML, Azt sugallja, hogy a környezeti toxinok megváltoztatják azt a mechanizmust, amelyet testünk cukorbetegséget okozhat.
 

Rejtett ellenség ...

Bár szinte mindenben jelen vannak, ami magában foglalja a létezésünket, mindennapi életünkben csökkentheti a toxinok mennyiségét. Ezért adunk Önnek információt Huffington Post , néhány módon, ami segít.

1. Vizelet. A vesék felelősek a hulladéknak a vérből történő mosásáért, ezért győződjön meg róla, hogy meg kell inni, ami szükséges. Testünk vízből áll, ezt figyelembe véve ne felejtsük el naponta legalább 8 pohár vizet fogyasztani; egy ébredés után, a többiek pedig minden étkezés előtt és egész nap.

2. Egyél kevesebb állati eredetű fehérjét. Különösen a vörös hús és tejtermékek. Ehelyett előnyben részesítik a szerves növényi eredetű fehérjéket, amelyek segítenek enyhíteni az emésztőrendszert és javítják az eliminációt. Növényi fehérje-port tartalmazhat, hogy kiegészítse és fedezze a fehérje igényeit.

3. Gyakorlat. Lényeges, hogy segítsünk a toxinok eltávolításában, mivel serkenti a nyirokrendszert, hogy elősegítse a leghatékonyabb hulladékkezelést. Rendszeres testmozgás nélkül a méregtelenítési folyamat leáll, mint egy forgalmi dugó. A megfelelő forgalom elengedhetetlen az általános egészséghez, és a méregtelenítés esetében ez egyszerűen szükségszerű. Naponta 20 perc elegendő.

4. Transzpiráció. A bőr a szervezet legnagyobb szerve, és a pórusokon keresztül sok toxin megszűnik. Győződjön meg róla, hogy hetente háromszor izzad, mert ez hozzáad egy adag fizikai aktivitást az életedhez.

5. Egy pillanat a pihenésre. A tisztítás előnyeit maximalizálhatja úgy, hogy több időt vesz igénybe a meditáció és a visszaverődés, a jóga gyakorlása és az idő eltöltése érdekében. A meditációs folyamat ideális lehet a méregtelenítéshez.

6. Mennyire működik a tüdő? Minden lélegzet esetén friss oxigént biztosítanak, és segítenek a szervezetben történő szállításban. Sajnos a lélegzett levegő nem mindig tiszta. Próbáljon mély lélegzetet venni úgy, hogy az összes oxigén eléri az agyát és a szöveteit.

7. Tartalmaz botanikai kiegészítőket. Ezek az erőteljes természetes jogorvoslatok segítenek megszüntetni a toxinokat és a nehézfémeket, segítenek csökkenteni a gyulladást, javítani a keringést, az emésztést és a nagyobb immunitást.

Ezek az egyszerű és napi tevékenységek jelentősen javíthatják az egészségét. Próbálja ki!
 

Video Orvostudomány: A rejtett ellenség (Lehet 2024).