• Lehet 3, 2024

Ha ezeket az utolsó hónapokat ellazította a fogyás tervével, akkor hangsúlyozta, hogy nyaralni fog, és nem tudja mit kell tennie, hogy jól nézzen ki egy bikini ... nyugodt! Csodálatos étrend nélkül egészségesen átalakíthatja testét.

A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia Journal című tanulmányából kiderül, hogy számos étel van, amely segíthet a bikini működésében anélkül, hogy éhezné magát, és nem tenné ki egészségét. Készen állsz arra, hogy élvezze az előnyeit?

Átalakítsa testét ételekkel

fűszerek

A piros paprika, a jalapeño bors és a fűszeres mustár növelheti az anyagcserét és akár 20% zsírt is égethet.

tojás

Tökéletes ételek, ha fogyni akarsz, mert gazdag fehérje- és egészséges zsírokban.

alma

Ha nem tudod mit kell tennie, hogy jól nézzen ki egy bikini , enni ezt a finom gyümölcsöt. Rostot és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek jobban érzik magukat hosszabb ideig.

Zöld leveles zöldségek

Alacsony kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak, de rostokban gazdag. Eszik mindennap, és nem csak akkor veszít súlyt, a bőr is simább.

Video Orvostudomány: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása (Lehet 2024).