Hogyan érzékeli a fenyegetést?

• Lehet 3, 2024

az feszültség ahol élünk, minden nap erősebb az olyan tényezők miatt, mint például erőszak , munkanélküliség , balesetek , forgalom és betegségek . Ha ehhez hozzáadunk "rendes" eseményeket, például repülőgépek, meteorok stb a fenyegetés észlelése növeli.

Egy interjúban GetQoralHealth , az orvos Benjamín Domínguez, a szakember Az UNAM Pszichológiai Iskola , mondja:

"A lakosság 70% -a szenved a fenyegetés észlelése , bizonyos mértékig leküzdik, így az életminőségük jó, de az emberek 30% -a sérülékeny, és az egészségi állapotukban tükrözi azt ”.

Ebben az értelemben Benjamín Domínguez tisztázza, hogy a stressz által okozott fenyegetés észlelése miatt kiszolgáltatottabbak az emberek, akiknek alvászavarai vannak, szorongás , idegesség és ingerlékenység ”.

Az UNAM pszichológusa rámutat arra, hogy ezek az események kiszámíthatatlanok, de néhány nyomot ad nekünk, hogy „jobban ellenálljanak feszültség „És hogy képesek legyenek szembesülni a tudomány-sci-fi és a valóság közötti különböző eseményekkel, mint a néhány héttel ezelőtt Oroszországba esett meteor vagy a világ különböző részein a helikopterek vagy repülőgépek esése:

1. Barátok . Az erős barátságok építése kulcsfontosságú érték, hogy az emberek leküzdhessék a veszteségeket és az életélményeket.

2. Gyakorlat . Nemcsak a testét, ízületeit és csontjait tartja egészségesnek, hanem az agyát és az idegsejteket is oxigenizálja, így jobb döntéseket hoz.

3. Nevess többet és aggódj kevesebbet. Bebizonyosodott, hogy a „gondoskodás” helyett „érintett” emberek érzékenyebbek a különböző betegségekre.

4. El kell fogadni egy növényt vagy kisállatot. Dominguez orvos szerint az élőlényünk az oldalunkon javítja a hangulatot, erősíti a védelmet stb.

5. Alvás. Ha stressz esetén nem tud elaludni, az ideális az, hogy pihentető fürdőt, masszázst vagy infúziót vegyen be, mint például a valerian vagy saláta tea, hogy természetesen pihenjen.

"Ha az emberek alkalmazzák ezeket az egyszerű, de hatékony lépéseket, rájönnek, hogy ez hatékonyabb, mint bármelyik tabletta."

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Video Orvostudomány: Földi poszméh fenyegetést érez (Lehet 2024).