Élelmiszer memória

• Lehet 8, 2024

Az utóbbi években számos tanulmány kimutatta, hogy milyen összefüggés van a bizonyos vitaminok és ásványok és a megfelelő működés agy . A cukor például egy gyors és átmeneti stimuláns, de nagyon gyorsan elhalványul (egy vagy két óra alatt), és amikor elhalványul, gyakran még fáradtabbnak érzi magát, mint korábban.

Mint testünk, úgy, hogy továbbra is megfelelően működjön agy , meg kell adnod a tápanyagok helyénvaló. eszik élelmiszer gazdag agy segíthet a frissítésben emlékezet , megszüntesse agy köd és segítsen javítani a agyi funkció .

Ezeken a fontos funkciókon kívül ismert, hogy ezek is fontosak a emlékezet hosszú távon, ezért célszerű az alábbiakat foglalni élelmiszer az Ön étkezésében:

1. Sárgarépa és dió , vannak olyan élelmiszerek, amelyek gazdagok antioxidánsok és béta-karotin .

2. Zöld tea ez nagyszerű forrása antioxidánsok és ez nagyon hasznos a test teljes egészségére.

3. A szója egy másik nagyszerű étel, amely felgyorsítja a emlékezet . eszik tofu (tofu) rendszeresen segít emlékezet és javítja a agy , vagy, mint szója tej .

4. Olívaolaj segítsen agy óriási mértékben, ha beírja diéta Rendszeres. Használja saláták öntéséhez vagy rendszeres főzéshez, de próbálja meg hűvös, sötét helyen tartani, ne tegye ki fénynek, ha nem használja.

A diéta javítása érdekében emlékezet , segítesz agy , valamint a tested. Nincs szükség nagy változásokra, csak annyit kell tennie, hogy kicseréljük a rosszakat élelmiszer jó tápanyagok .