A futás csökkenti az erekciós zavar kockázatát

• Lehet 2, 2024

Tegyen 30 percet aerob edzés Minden nap, hogyan kell futtatni, csökkenti az erektilis diszfunkció problémáinak kockázatát Boston Medical Group , mert javítja a szív-érrendszer, milyen előnyökkel jár az erekció és a férfi szexuális funkció.

A hím szexuális szerv megfelelő és teljes erekciójához szükséges vaszkuláris válasz a legjobban elérhető aerob gyakorlatok , mint például a futás, úszás vagy gyaloglás, ezért a szakember és az orvos igazgatója szerint jó stratégia az erekciós zavarok megelőzésére, José Benítez .

Ez a fajta edzés teljesebbek és specifikusabbak a keringési rendszerre, mint az anaerobok, mint például a torna. A pénisz erekciója a vérkeringés és az áramlás jelensége által okozott ingerre adott válasz.

Következésképpen, ha a cirkuláció jól működik a pénisz artériáiban, akkor az erekció stimulusára adott válasz is jutalmazza, ami kielégítő szexuális funkciót eredményez, magyarázza Benítez.

Ebben az értelemben a Fitness Rx-ben megjelent német tanulmány rávilágít arra, hogy rutinja van kardiovaszkuláris gyakorlatok , majdnem ugyanazokat a hatásokat kínálja, mint a viagra vagy cialis használata, az erekciós zavarok problémái előtt.

Ebben a tekintetben a német tudósok azt állítják, hogy például a nitrogén-oxid termelését növeli, ami az artériák relaxációjához kapcsolódik, ami javítja a vérkeringést.

Ezen kívül a aerob edzés növeli a dinitrogén-oxid mennyiségét az elsődleges szinten, ami növeli a nitrogén-monoxid szintáz elérhetőségét.

Azonban az egyik előnye, hogy a szív- és érrendszeri edzés a viagra vagy hasonlók alkalmazásával kapcsolatban az érrendszeri átalakítás. Ez azért van, mert a testmozgás szó szerint újjáépítheti a kis vénákat és a kapillárisokat a testben, ami javítja a véráramlást, és ezáltal elősegíti a jobb erekciót.

A fentieknek megfelelően egészséges életmódot kell magában foglalnia, amely magában foglalja a gyakorlatot szív- és érrendszeri edzés valamint a pihenés és a jó étrend megakadályozza az erekciós diszfunkció problémáit, például a pénisz merevségének csökkenését, amely a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a keringési problémák előforduló tényezője lehet.