A fájdalom a fejben, ne használja vissza az analgetikumokat

• Lehet 2, 2024

A leggyakoribb fejfájást hívják feszültség-típusú fejfájás és bármilyen korban is előfordulhat, bár gyakrabban fordul elő felnőttek és serdülők körében, mondják az Egyesült Államok Egészségügyi Intézetei.

Ez a migrén akkor fordul elő, ha a nyak és a fejbőr izmai feszültek vagy szerződnek. Az izomösszehúzódások a stresszre, a depresszióra, a fej traumára vagy a szorongásra válaszolhatnak. Hasonlóképpen, minden olyan tevékenység, amely arra kényszeríti a fejet, hogy egyetlen pozíciót tartson hosszú ideig mozgás nélkül, feszültség-típusú fejfájást okozhat; Például órákon át dolgozhat a számítógép előtt, percenként kézi tevékenységet végezve, vagy mikroszkópot használva túlzottan. A hideg szobában vagy a nyakoddal kényelmetlen helyzetben alvás elindíthatja a fejfájást.

Óvakodjon a fájdalomcsillapítóktól

Szakértők szerint fejfájás krónikussá válik Ha hetente két vagy több alkalommal, néhány hónapig vagy annál többször történik meg. A napi és krónikus migrén a tenzionális fejfájás hiányos vagy túlzott kezelésének következménye. Például azok a betegek, akik a fájdalomcsillapítókat hetente több mint 3 nappal rendszeresen szedik, visszatérő fejfájást szenvedhetnek.

Vannak, akik zuhanyzóval vagy forró vagy hideg fürdők a fejfájás enyhítésére. Másoknak szükség lehet életmódváltozásra, ha krónikus feszültségű fejfájás van, például módosíthatja az alvási szokásait, gyakorolhat többet, vagy nyúlik a nyak és a hát izmait.

Az ellenszegény fájdalomcsillapítók, például az acetilszalicilsav (aszpirin), az ibuprofen vagy a paracetamol enyhíthetik a fájdalmat, ha relaxációs technikák nem működnek Valószínű, hogy Ön egyike azoknak, akik mielőtt bármilyen tevékenységben részt vesznek, amely fejfájást okozhat, megelőző intézkedésként fájdalomcsillapítót szed. Tudnia kell, hogy a fájdalomcsillapítók csak rövid időre enyhítik a tüneteket. Egy idő múlva már nem működik ugyanaz, vagy az általuk nyújtott segítség nem tart sokáig.

az a fájdalomcsillapítók rendszeres és túlzott használata visszaeső fejfájáshoz vezethet, a szakértők szerint.
 

Video Orvostudomány: Így oldhatod meg a lelki fájdalmat | Gunagriha előadása - Békéscsaba 2017.03.04 (Lehet 2024).